Диетический фаршированный перец

19.10.2017

Хочу поделиться с вами очень простым, но вкусным и необычным рецептом)


ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ КУРИЦЕЙ И АПЕЛЬСИНОМ.


Вам потребуется на 1 порцию:


✔️Филе куриное 100гр


✔️Апельсин 100гр


✔️Перец болгарский 200г


✔️ Сыр 20г


✔️Чеснок по вкусу



КБЖУ на ПОРЦИЮ‼️ Она получается внушительная, 4 половинки крупного перца.
252ккл/Б-32/Ж-4/У-20 .


Филе куриное и апельсин порезать кубиками, добавить тертый сыр, все смешать.
Солим/перчим.


Перец очистить, разрезать пополам и заполнить половинки полученной смесью. Запекать при 180-190С до готовности ~25-30мин



Попробуйте😉 это очень вкусно.


Кстати апельсин можно заменить на ананас, получается тоже здорово!

Спасибо за проявленный интерес к моему блогу! Ставьте лайк, если статья понравилась. Если вас интересует доказательная медицина и диетология - подписывайтесь на мой канал, там много интересного!