Ягоды годжи: мифы и реальность.

Ягода ГОДЖИ.


она же ТИБЕТСКИЙ БАРБАРИС.


она же ДЕРЕЗА ОБЫКНОВЕННАЯ.


она же ВОЛЧЬЯ ЯГОДА.
.

📍Всего несколько лет назад, мы все вдруг узнали о волшебных средствах этой чудо-ягоды.

Из каждого утюга нам рассказывали о химическом составе, не имеющем аналогов в продуктах питания.

И тебе антиоксиданты, и витамины, и минералы!.

Но.... Ни одно из рецензируемых исследований не подтвердило клиническими испытаниями лечебный эффект от потребления продуктов Годжи!


Стоит так же учесть, что собирают ее не с диких растений, произрастающих в горах, а с дерезы, выращенной на плантациях.


Ну оно и понятно) спрос рождает предложение, и тибетские фермеры широко применяют пестициды и удобрения для увеличения урожайности плантаций. Ни о какой «органической» годжи сегодня можете даже не мечтать🙈 .


📌 В январе 2007 года, маркетинговые заявления для сока годжи были предметом расследования в программе по защите прав потребителей "Рынок" на телеканале CBC.


📌В обзоре медицинской литературы, касающегося каждого заявления о пользе для здоровья Гималайского сока Годжи резюмировалось, что 22 из 23 заявлений не имели никаких доказательств лечебного эффекта.
.

Заявлено, что годжи предотвращают раковые опухоли, но ‼️ кроме предварительных лабораторных исследований и одного китайского клинического испытания, описанного только в реферате, нет научных доказательств, что ягоды дерезы обыкновенной или ее сок имеют профилактические свойства против рака.

Большая часть рекламной кампании вокруг Годжи строится на высоком содержании в них витамина С. Однако клинические исследования показали, что уровень витамина такой же как в цитрусовых и клубнике. 😭


Вопреки утверждениям маркетологов, СУШЕНЫЕ ягоды практически не содержат витамина C. Чтобы организм получил такое количество антиоксидантов, которое содержится в обычном красном яблоке, требуется выпить 13 порций сока «годжи».

Хотя ягоды Годжи имеют много питательных веществ, это далеко не "чудо-пища", как говорит реклама.



Ну и конечно же, нет ни одного веского доказательства эффективности ягоды Годжи для похудения.

Спасибо за проявленный интерес к моему блогу! Ставьте лайк, если статья понравилась. Если вас интересует доказательная медицина и диетология - подписывайтесь на мой канал, там много интересного!