Полный ребенок - что делать?

21.09.2017

В последнее время ко мне все чаще обращаются с вопросом о том, что делать, если у ребёнка лишний вес.


Ну, конечно, можно прочесть лекцию о здоровом питании, физре и прочее. Ребята, это все понятно, и что родители ответственны за питание детей, и за привычки, и за свой пример, и правильные вкусовые пристрастия т.д Но я вижу проблему в другом. .
Глубоко уверена, что проблема в занятости ребёнка. Если у маленького человека есть увлечения, хобби, друзья, то ему не до еды!

Обычно пациентки описывают это так: сидим дома, на улице дождь, то я иду к холодильнику, то дочка. И как-то огурцов и не хочется, хочется орешков, конфеток, печенек. Вот ходит и весь день трескает. А когда мы едем в деревню к бабушке, то там по расписанию бассейн, песочница, куча внуков других бабушек. Ребенка в дом загнать только вечером, времени на еду нет, потому что на повестке дня - спасти мир! А уж на голодный желудок любая правильная еда в ход идёт!

Так всегда. Нельзя просто взять и забрать у ребёнка конфету, - дайте что-то взамен! А что надо ребёнку?! Ребёнку надо эмоции, увеличивайте количество радостей, дел, которые ему нравятся! Это и игры с другими детьми, и рисование, и лепка, и много чего ещё. Мамочки, если ваш малыш начал набирать вес, для начала успокойтесь, не паникуйте, не кричите на него, не запрещайте есть, не обзывайте!!! Это тупик. Начните с того, чтобы увеличить физическую активность через увлечения, а потом постепенно пересмотрите питание ВСЕЙ семьи в целом! И проблема уйдёт сама!


Это касается детей всех возрастов! Отдавайте их в секции, кружки, выгоняйте их от компьютеров! И будет вам и вашим детям счастье!

Ставьте лайк, если статья понравилась. Если вас интересует доказательная медицина и диетология - подписывайтесь на мой дзен или инстаграм, там много интересного!