6 простых приемов, которые помогут избавиться от забывчивости

18.09.2017

Из-за насыщенного современного ритма жизни многие сталкиваются с тем, что начинают забывать элементарные вещи. Не помнят о назначенной встрече, не знают, где лежат документы. Или же, выходя из дома, долго и мучительно вспоминают, выключили ли утюг?

Виной выхода памяти «из строя» – переутомление и… однообразие. Чтобы избавиться от этой проблемы, ее нужно тренировать.

Для этого существуют вещи, которые совсем несложно выполнить:

1. Записывайте то, что помнить не нужно.

2. Отправьтесь хотя бы раз в неделю в незнакомое место на 1-2 часа. Например возвращаясь с работы, выберите непривычную дорогу. Ваш мозг обязательно отметит, что что-то изменилось.

3. Старайтесь не распыляться и занимается всегда одним делом.

4. Замедляйтесь, обращайте внимание на «мелочи».

5. Если хотите по-настоящему отдохнуть, выйдите из Сети.

6. Чтобы разгрузить левое полушарие, отвечающее за логику и разум, и задействовать правое – творческое, пару раз в несколько дней попробуйте… писать левой рукой.