Не ели бекон или сливочное масло? Зря. Топ продуктов, которые оказались полезны для здоровья.

Сбалансированным питание считается тогда, когда в меру употребляются все виды продуктов, а не только те, которые диетологи считают полезными. Собранная подборка в новом полезном свете выставляет "вредные" продукты, которые нам просто необходимо ввести в свой рацион, потому что и они тоже помогают поддерживать хорошее самочувствие.

Семечки

Любимые многими семечки очень полезны
Любимые многими семечки очень полезны для сердца и кожи. В них содержатся ненасыщенные жиры, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и снижают уровень холестерина в крови. Кроме того, содержащиеся в них полезные элементы, и в частности, витамин Е защищают от рака и сохраняют кожу свежей и цветущей.

Бекон

Бекон очень  полезен
Бекон очень полезен для мышц и мозга. Содержащийся в нем селен, защищает клетки от повреждений, и, наряду с фосфором и витамином В, является источником белка для создания клеток кожи, волос и мышц. Употребление его в пищу беременными женщинами положительно сказывается на развитие мозга плода.

Картофель

Если употребление кукурузы может вызвать боль в желудке и вздутие, то картофель
Если употребление кукурузы может вызвать боль в желудке и вздутие, то картофель способствует нормальному пищеварению. В нем содержится много полезных веществ, таких как кальций и натрий, витамины С и D, укрепляющие сердечно-сосудистую систему и иммунитет. Клетчатка обеспечивает хорошую работу пищеварительной системы за счет распределения питательных веществ, а волокна снижают уровень холестерина.

Какао

Какао
Какао полезно для костей и энергетически поддерживает организм. Калий и кальций, содержащиеся в бобах какао очень полезен для костей и сердечно-сосудистой системы. Медь нужна для нормальной работы нервной системы, повышает метаболизм, сохраняет молодость кожи.

Фисташки

Фисташки сохраняют
Фисташки сохраняют гибкость артерий и молодость кожи. Содержащиеся в них витамин Е и L-аргинин оказывают благоприятное воздействие на гибкость артерий и густоту крови, а лютеин и зеаксантин снизят риск потери зрения, если орешки употреблять регулярно.

Кетчуп

Кетчуп полезен
Кетчуп полезен для профилактики рака и улучшения зрения. Ликопин, содержащийся в томатах, из которых приготовлен кетчуп, очень полезен для профилактики развития рака, он также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращая окисление жира в сосудах. Витамин А полезен для зрения, он улучшает его и предотвращает слепоту.

Сливочное масло

Употребление сливочного масла полезно
Употребление сливочного масла полезно для волос и ногтей и для формирования нервной ткани. По данным последних исследований, диетологи сделали вывод, что сливочное масло, хотя и является источником жирных кислот, не представляет никакой угрозы для сердечно-сосудистой системы, так как эти кислоты очень важны для организма.

Кленовый сироп

Кленовый сироп полезен
Кленовый сироп полезен для иммунитета и профилактики анемии. Богатый антиоксидантами он защищает организм от вредных веществ и укрепляет иммунитет, насыщает кровь кислородом и предотвращает анемию. Марганец улучшает работу нейронов мозга, что поддерживает его нормальное функционирование.

Арахисовое масло

Арахисовое масло полезно
Арахисовое масло полезно для мышц и защиты сердца. Арахис богат содержанием в нем витаминов группы В, которые отвечают за доставку кислорода и питательных веществ в ткани и мышцы организма. Исследования, проводимые учеными показали, что, содержащийся в арахисовом масле ниацин снижает риск болезни Альцгеймера до 70%.

Белый шоколад

Белый шоколад полезен
Белый шоколад полезен для мозга и профилактики подагры. Содержащаяся в нем линолевая кислота, укрепляет сосуды, что в свою очередь уменьшает риск гипертонии. Употребление белого шоколада поможет вам избежать подагры, а флаваноиды, которыми он очень богат, помогают формированию памяти и очень полезны для мозга.

Виски

Виски  полезен
Виски полезен для мозга и иммунитета. Этот напиток содержит антиоксиданты, укрепляющие иммунитет и предотвращающие образование раковых клеток. Обладая способностью уменьшать свертываемость крови, виски - хорошее средство для профилактики сосудных заболеваний.

Саке

Саке полезно
Саке полезно для пищеварения и профилактики инсульта. В нем содержится большое количество пептидов, которые снижают кровяное давление, предотвращая гипертонию, что позволяет избежать инсульта, сердечного приступа и стенокардии. А аминокислоты предотвращают остеопороз.