несколько простых рецептов зеленых коктейлей для здоровья

Тем, кто впервые будет готовить зеленый коктейль, лучше начать не с экстремальных рецептов а из максимально приближенных к традиционным овощным и фруктовым напиткам. 

Традиционный:

Горсть шпината

Одна спелая груша

Большой банан

Сок одного лимона (можно заменить лаймом)

латук и листья сельдерея (по желанию) 

С ореховым молоком:

Для этого рецепта вам понадобится растительное молоко, которое можно приготовить из любимых орешков: грецких, фундука, кешью или миндаля. Стоит замочить стакан измельченных орехов на ночь в чистой воде, а утром процедить. Остатки орехов можно использовать для полезных конфет.

Полтора стакана орехового молока

Один стакан свежего шпината

Два замороженных банана

Одна ложка меда

Сок лайма или лимона по вкусу

Овощной:

огурец (очистите от кожуры) 

морковь 

корень сельдерея 

небольшой пучок укропа и петрушки

авокадо (по желанию)

Энергетический:

морковь

сок апельсина 

несколько листочков салата 

сок из кусочка свежего имбиря

охлажденный банан (для кремовой текстуры)

Приятного аппетита!