АНАСТАСИЯ СТОЦКАЯ: «ГЛАВНОЕ — ВЫСЫПАТЬСЯ»

21.09.2017

В мае певица во второй раз стала мамой. А уже сейчас она демонстрирует прекрасную форму — как физическую, так и творческую. WomanHit.ru выяснил у звезды, как быстро восстановиться после родов

Сейчас огромное количество различных методик и комплексов восстановительных упражнений.Нужно только не полениться и выбрать, что подходит именно тебе. Я, например, предпочитаю йогу. Занимаюсь два раза в неделю. Йога прекрасно подходит даже беременным.

Рецепт блюда, чтобы скорее вернуться в форму, прост: меньше есть. Чтобы прийти как можно быстрее в норму, нужно еще просто много двигаться, пить не меньше двух литров воды в день, заниматься любимым видом спорта. Быть в кругу любимых людей — своей семьи.

У меня нет четкого расписания на каждый день. Либо я ухожу на работу утром и возвращаюсь вечером, либо могу весь день быть дома, заниматься детьми и собой, делая маникюр, педикюр, массажи. Чертовски успокаивает.

А уже через год сын Саня пойдет в школу, и, конечно, мне придется жить в очень жестком режиме. Не без страха жду этого периода, но, надеюсь, я привыкну к этому. Да и Верочка станет чуть старше — будет попроще.

Чтобы хорошо выглядеть, необходимо непременно высыпаться. Также важно правильно питаться, заниматься любимым делом и, что немаловажно, любить себя.