Хотите вернуть ПОTЕНЦИЮ, как у 18-летнего? Вот нехитрый способ...

21.09.2017

Смотрите тут далее...

Естественные способы повышения потенции направлены не только на отличную работу половой функции, но и на общее оздоровление и укрепление мужского организма. Справиться с проблемой поможет специально разработанный комплекс упражнений. В процессе тренируется лобковая мышца, которая имеет непосредственное отношение к эрекции. Ежедневно требуется выполнять такие несложные упражнения:

  • вращение тазом. Поставить ноги на ширину плеч, руки положить на пояс. Вращать тазом необходимо 10 минут в одну сторону, потом в другу.
  • шаг на месте, высоко поднимая колени и прижимая их к животу;
  • колени слегка согнуть, руки положить на пояс. Затем колени сгибаются сильнее, после чего необходимо максимально напрячь и расслабить мышцы ягодиц несколько раз;
  • поднятие таза, лёжа на спине;
  • вращение ногами, лёжа на спине, – упражнение «велосипед»;
  • несколько раз напрячь и расслабить лобково-копчиковую мышцу.

Кроме физических упражнений, важно употреблять в пищу определённые продукты питания. Они повышают потенцию, обеспечивают стойкую эрекцию полового органа. Мужчинам необходимо регулярно есть:

мёд;

чеснок в сыром виде;

тушёную в молоке морковь;

грецкие орехи;

бобы;

шоколад.