"Покой внутри изменения". Практикум по майндфулнес

Приглашаем 29 октября на однодневный семинар-ретрит со Светланой Хамагановой "Покой внутри изменения" в парк-отеле "Роял-Зенит" в Серебряном бору, г. Москва

Восстановление ресурсов за один день на свежем воздухе без гаджетов и разговоров

Практика майндфулнес - это тренинг полноты внимания, который позволяет фокусироваться на настоящем моменте без оценок и суждений.

Фокус этого ретрита – Изменение, которое должно быть понято и пережито в опыте. Только через постижение истинной природы непостоянства мы приходим к более тонкому мировосприятию.

Мы будем созерцать изменяющуюся природу разнообразных вещей и явлений. Это созерцание послужит основой того, что идея «все изменяется» станет неотъемлемой частью нашего взгляда на жизнь и на себя.

Мы будем использовать разные формы и техники медитации, чтобы понять, что такое «тело, как опыт» и как этот опыт может стать нашей опорой и силой:

Сидячая медитация
Медитация прогулки
Медитация лежа

В этом ретрите могут принять участие как новички, так и те, кто уже обладает опытом в практике майндфулнес.

Ведущая: Светлана Хамаганова - сертифицированный преподаватель майндфулнес (The Mindfulness Institute, UK, USA), подготовка по программе MBSR – Снижение стресса на основе майндфулнесс (the University of Massachusetts Medical School). Executive-коуч, основатель Международного университета нейролидерства и коучинга.

Стоимость участия 7500 руб. При оплате до 22 октября, скидка 15%.

Подробности: http://mindup.center/retrit

Организатор: Центр Медитаций MindUp
www.mindup.center

info@mindup.center
тел. +7 929 508 04 55

�