1 месяц в тренажерном зале, выводы...

Прошел 1 месяц в тренажерном зале. Выводы: быстрого результата не бывает; в тренажерный нужно ходить не менее года; первый год «нагуливаешь» мясо; если тренировка больше 1,5 часа, то мясо убивает кортизол; 80% времени – базовые упражнения. Продолжаю тренировки :-)