Улыбнись миру – и мир улыбнется тебе: 8 простых правил

30.09.2017

Людям свойственно подстраиваться под ситуацию, каким бы ни было отношение к ней. Жестокость влечет жестокость, вежливость привлекает вежливость. Писатель Пьер Массимо Форни предлагает несколько советов, которые помогут создать вокруг себя позитивную атмосферу.

ФОТО Getty Images 

1. Замедлите темп

Мы привыкли спешить, нам хочется всего и сразу и вечно не хватает времени, чтобы увидеть вокруг себя мир и других людей. Постарайтесь снизить скорость: например, остановитесь, чтобы разглядеть собеседника.

Замедляя темп, вы уменьшаете стресс, что позволяет вам одарить окружающих тем вниманием, которого они заслуживают. Это же поможет вам добиться должного отношения к себе.

2. Больше слушайте

Встав на место другого, мы можем развить эмпатию, способность представить себе чужие чувства и благодаря этому лучше разобраться в своих. И потом, эмпатия заразительна: окружающие будут поступать по отношению к вам так же.

Попробуйте улыбнуться официантке в кафе, даже если она долго несла вам кофе. Представьте, каково ей работать весь день без перерыва.

3. Будьте позитивным

Наше настоящее и будущее зависят от образа жизни, которого мы придерживаемся. В трудные моменты старайтесь не докучать окружающим своими разочарованиями – так вы позволите им быть рядом именно в тот момент, когда вам больше всего понадобится их поддержка.

4. Уважайте других

Мы привыкли воспринимать других людей как средство достижения личных целей, иными словами – эксплуатировать их.

Попробуйте такое упражнение для тренировки близости: выделите немного времени, выберите человека, которого уважаете, друзей, которых давно не видели, и позовите их в кафе. Просто так, чтобы поболтать с этими людьми, показать им, как вы их цените.

5. Избегайте ссор

Прежде чем ссориться с тем, с кем вы не согласны, постарайтесь понять другую точку зрения. Выражая свое мнение, не унижайте противоположное, по возможности старайтесь найти компромисс: «Может, действительно есть другой способ смотреть на вещи», «Я согласен с твоими доводами, но они отличаются от моих» – и так далее.

6. Общайтесь

Если в самолете или поезде вы спокойно поговорите с попутчиком о его ребенке, который в это время ведет себя плохо, например пинает ногами ваше кресло, ваш протест будет воспринят более адекватно.

Вы станете не просто случайными попутчиками, а людьми, между которыми возникнет определенная степень близости. Проверьте, если не верите!

7. Уделяйте внимание деталям

Обращайте внимание на мимику и жесты людей. Не забывайте говорить «здравствуйте», «спасибо», «не за что». Если человек что-то обронил при вас, скажите ему об этом. Сделав заказ, посмотрите в глаза официанту. Подобные действия просты и ничего нам не стоят, но они могут оставить след в памяти другого человека.

8. Больше вопросов, меньше разглагольствований

Задавая вопросы, мы проявляем не только воспитанность, но и заинтересованность.

Не согласны с кем-то? Вместо того чтобы говорить: «Ты должен был бы...» и «Я уверен, что ты...», спросите «Почему ты так думаешь?»

Когда мы отдаем предпочтение вопросам, собеседник не чувствует себя атакованным, а значит, ему не приходится агрессивно обороняться.

Об эксперте

Пьер Массимо Форни (Pier Massimo Forni) – писатель, доцент кафедры итальянской литературы в Университете Джонса Хопкинса.

Автор ряда книг, в том числе «Выбирая вежливость: 25 правил тактичного поведения (Choosing Civility: The Twenty-Five Rules of Considerate Conduct, St. Martin's Griffin, 2003).

Источник: http://www.psychologies.ru/self-knowledge/individuality/ulyibnis-miru-i-mir-ulyibnetsya-tebe-8-prostyih-pravil/