Химическая диета для похудения на 10кг (показания, противопоказания, плюсы и минусы)

Автор химической диеты Усама Хамдий. Эта методика питания базируется на яйцах. Свое устрашающее название «химическая» диета получила по причине того, что в организме запускаются определенные реакции, которые провоцируют процесс похудения.

Человек во время соблюдения химической диеты получает малое количество углеводов и килокалорий. Также она предполагает ограничение соли. Важное условие похудения – четкое следование всем правилам, которые разработал автор методики.

Принципы диеты

Принципы, на которых базируется диета:

Главным продуктом в данной системе питания является куриное яйцо. Его употребляют на завтрак, сочетая с грейпфрутом, что позволяет запустить процесс похудения.

Разрешенные продукты нельзя заменять аналогами. Если нет возможности съесть тот или иной продукт, то от него лучше вовсе отказаться. 

При возникновении выраженного чувства голода, разрешено употребить в пищу свежие фрукты или овощи.

Переедать не следует.

Соль из рациона нужно убрать.

В день необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Воду нужно пить за полчаса до еды.

Разрешенные и запрещенные продукты

Продукты, которые можно употреблять в пищу:

Фрукты: яблоки, сливы, дыня, ананас, груша, персик, апельсин, грейпфрут.

Овощи: баклажаны, кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль, капуста, огурцы, редис, маслины, руккола, томаты.

Творог, нежирный сыр.

Отварные куриные яйца.

Нежирное мясо и рыба.

Ржаной и цельнозерновой хлеб.

Продукты, которые нельзя включать в меню:

Макароны.

Газированные напитки.

Хлеб из белой муки.

Фастфуд.

Колбаса и аналогичные ей продукты.

Кондитерские изделия.

Алкоголь.

Картофель.

Бананы, манго, инжир, финики, виноград.

Чипсы.

Мороженое, шоколад.

Майонез.

Жирные сорта мяса и рыбы.

Соль, сахар. 

Плюсы и минусы

Плюсы химической диеты:

Диету очень легко соблюдать, нет необходимости подсчитывать килокалории, имеется четкое меню;

Диета не является голодной;

Разнообразное меню позволит не допустить срывов;

Продукты всегда можно приобрести в любом магазине.

Минусы химической диеты:

Завтрак всегда однообразен;

Обилие цитрусовых плодов в меню может спровоцировать развитие аллергической реакции.

Противопоказания. Диеты нельзя придерживаться во время кормления грудью, во время вынашивания ребенка. Иные противопоказания: заболевания почек, органов пищеварения, сердца, высокий уровень холестерина в крови.