Как правильно париться?

27 October 2017

Как правильно париться?

Бани на Руси появились задолго до их первого упоминания, а это произошло в 10 веке. В те времена баня считалась местом, где основные четыре стихии объединялись и дарили свою силу людям. Сейчас же такое незатейливое строение можно встретить разве что в деревне вдали от цивилизации.

Из-за того, что большинство современных людей для омовения предпочитают ванную или душевую, позабылись и банные правила для мытья. Эти негласные правила на самом деле не пустой ритуал, соблюдая их можно получить намного больше пользы от посещения бани или парной.

Как правильно париться?

Омовение в бане это целое священнодействие, которое соблюдали наши предки, правда они видели его в более таинственном свете.

Правила для посещения бани:

1)Перед тем как зайти в парную нужно ополоснуться теплой водой, чтобы мягко разогреть тело.

2)Нужно беречь голову от перегрева, для этого необходимо надеть шляпу из войлока. Так вам не станет плохо из-за перегрева.

3)Нельзя мочить голову, когда вы паритесь, но стоит смачивать шляпу прохладной водой.

4)Перед мытьем надо пропариться, но никак не наоборот.

5) Веники стоит выбирать короткие, но пушистые. Веник не должен быть слишком мокрым, брызги от него сильно повышают влажность воздуха.

6)Перед использованием веник замачивают в горячей воде, также полезно перед использованием прогреть веник на камнях печи. Париться горячим веником полезно, от этого улучшается кровообращение, но не стоит переусердствовать.

Как правильно париться?

7) При плохом самочувствии не стоит париться и долго находиться в прогретом помещении.

8) Перед баней нельзя плотно кушать, оптимально будет пойти в парилку спустя два часа после принятия пищи.

9) Перед баней строго запрещается употреблять алкогольные напитки, как и во время ее посещения. Алкоголь создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды организма.

10)Не стоит париться на протяжении длительного времени. Лучше сделать несколько заходов.

Соблюдая эти правила, вы получите максимум пользы от этой процедуры. И помните, что в бане нет места суеты, это место где вы отдыхаете не только физически, но и морально. После банных процедур нужно отдохнуть в течение 20 минут, просто посидите и попейте горячего чая. Стоит избегать сквозняков и холодных напитков. Если во время банных процедур мучает жажда не стоит пить воду, но можно скушать пару долек любого цитрусового, они прекрасно утоляют жажду.