Курс диетологии и фитнеса в Запорожье

08.11.2017

Дорогие друзья, Запорожье или близлежащие регионы!

Хочу презентовать свой первый пилотный курс. Изначально он задумывался как онлайн. Но времени на его реализацию не было. Он будет запущен после Нового года. Но благодаря инициативе одного человека, Сергея Безлюдного, первый пилотный курс мы запустим в Запорожье. Ниже более детальная информация по теме. Я буду стараться максимально интересно, насыщенно и полезно дать вам всю базовую информацию. Если у вас останутся вопросы, вы всегда можете написать их и задать мне.

Курс диетологии и фитнеса

Темы курса:

Основы сбалансированного рационального питания

Составление собственного рациона в зависимости от поставленных целей: сжигание жира, набор веса, поддержание результатов

Выбор правильных продуктов и приготовление здоровых блюд

Физические нагрузки и композиция тела

Основы силовых тренировок и кардионагрузок

Техника выполнения основных силовых упражнений

Составление тренировочных программ в зависимости от целей

Спортивные и витаминные добавки

Для кого: 

Для всех, кто желает научиться правильно питаться, выбирать здоровые продукты, составлять рацион себе и близким, планировать грамотные физические нагрузки для достижения своих целей.

Что будете знать по окончании курса: 

Основы рационального сбалансированного питания (подсчет калорий и БЖУ в зависимости от целей, составление рациона на каждый день), основы современного фитнеса (тренировочные системы, основные виды физической активности и прочее), основные понятия о витаминных и спортивных добавках.

Что будете уметь по окончании курса: 

Рассчитывать суточную норму потребления калорий в зависимости от разных целей (сжигание жира, набор веса, поддержание результатов); рассчитывать и манипулировать соотношением БЖУ (белков, жиров и углеводов); выбирать продукты для составления своего рациона, грамотно их комбинировать; составлять сбалансированный рацион на каждый день; выбирать наиболее подходящие для ваших целей варианты физических нагрузок, составлять тренировочный комплекс и грамотно выполнять основные базовые упражнения из фитнеса; подбирать перечень витаминных и спортивных добавок в зависимости от ваших целей и задач.

Общее количество учебных и практических часов: 

8 часов теоретических лекций в группе, 4 часа практических занятий в группе (обучение будет длиться 2 месяца по 1 занятию в неделю в течение 1,5 часа)

8-16 часов (зависит от работоспособности студента) самостоятельного изучения дополнительного материала, который предоставляется преподавателем

4-8 часов самостоятельной практической работы (задания будут даваться преподавателем)

Занятия будут проводится по выходным. Поэтому их могут посещать и иногородние жители. Возможно, будут перемены в графике. Но все будет согласовываться с учениками.

Стоимость курса:

2000 грн. (в стоимость входят занятия в группе, раздаточный теоретический и практический материал)

Запись на курс и детали по телефону: 

+38 (063) 816-21-61 (Сергей)

Звонить с 10:00 до 20:00

По материалам:http://daryakarelina.com/kurs-dietologii-i-fitnesa-v-zaporozhe