Курс диетологии и фитнеса в Запорожье. Анонс старта

06.11.2017

Друзья!

У вас есть возможность записаться на мой курс, который будет проводиться первый и последний раз в Запорожье. Потом будет доступен подобный курс только онлайн.

Группа уже укомплектована. Но можем еще взять несколько человек. Поэтому пишите или звоните.

Курс стартует 16 ноября. Занятия будут проводиться по выходным (суббота - 9 утра, воскресенье - 11 утра)

Адрес проведения курса:

Стадион «Славутич Арена» - КП «Центральный стадион»

69006, г. Запорожье

ул. Валерия Лобановского, 21

Место первой встречи - у входа в стадион со стороны ул.Б.Хмельницкого

Темы курса:Курс диетологии и фитнеса

Основы сбалансированного рационального питания

Составление собственного рациона в зависимости от поставленных целей: сжигание жира, набор веса, поддержание результатов

Выбор правильных продуктов и приготовление здоровых блюд

Физические нагрузки и композиция тела

Основы силовых тренировок и кардионагрузок

Техника выполнения основных силовых упражнений

Составление тренировочных программ в зависимости от целей

Спортивные и витаминные добавки

Для кого: 

Для всех, кто желает научиться правильно питаться, выбирать здоровые продукты, составлять рацион себе и близким, планировать грамотные физические нагрузки для достижения своих целей.

Что будете знать по окончании курса: 

Основы рационального сбалансированного питания (подсчет калорий и БЖУ в зависимости от целей, составление рациона на каждый день), основы современного фитнеса (тренировочные системы, основные виды физической активности и прочее), основные понятия о витаминных и спортивных добавках.

Что будете уметь по окончании курса: 

Рассчитывать суточную норму потребления калорий в зависимости от разных целей (сжигание жира, набор веса, поддержание результатов); рассчитывать и манипулировать соотношением БЖУ (белков, жиров и углеводов); выбирать продукты для составления своего рациона, грамотно их комбинировать; составлять сбалансированный рацион на каждый день; выбирать наиболее подходящие для ваших целей варианты физических нагрузок, составлять тренировочный комплекс и грамотно выполнять основные базовые упражнения из фитнеса; подбирать перечень витаминных и спортивных добавок в зависимости от ваших целей и задач.

Общее количество учебных и практических часов: 

8 часов теоретических лекций в группе, 4 часа практических занятий в группе (обучение будет длиться 2 месяца по 1 занятию в неделю в течение 1,5 часа)

8-16 часов (зависит от работоспособности студента) самостоятельного изучения дополнительного материала, который предоставляется преподавателем

4-8 часов самостоятельной практической работы (задания будут даваться преподавателем)

Занятия будут проводится по выходным. Поэтому их могут посещать и иногородние жители. Возможно, будут перемены в графике. Но все будет согласовываться с учениками.

Стоимость курса:

2000 грн. (в стоимость входят занятия в группе, раздаточный теоретический и практический материал)

По окончании курса практическая работа в спортзале, выпускной тест и выдача сертификата о прохождении курса.

Запись на курс и детали по телефону: 

+38 (063) 816-21-61 (Сергей)

Звонить с 10:00 до 20:00

По материалам:http://daryakarelina.com/kurs-dietologii-i-fitnesa-v-zaporozhe.-anons-starta