О тренировке пятницы и новой книге

Привет, друзья!

У меня вчера случился один из депрессивно-переломных моментов в сознании. То ли в связи с сушкой, то ли еще с чем - у меня было страшно угнетенное состояние и ничего не хотелось. Наверное, у каждого бывает такое, когда все кажется бессмысленным, и пусть хоть апокалипсис, вас это не волнует. Что-то подобное было и у меня. С утра я посмотрела фотографии бикинисток и поняла, что я ничтожно худая. За завтраком муж увидел, что я без настроения и спросил, что случилось. На что услышал мой ответ: "Я - дрыщ". Муж засмеялся и сказал, что недавно читал статью о плюсах и минусах бодибилдинга. Так вот среди минусов то, что вам всегда будет казаться, что вы дрыщ. Но меня, конечно же, это не успокоило.

Я, как человек, который постоянно работает со своей психикой и сознанием, прекрасно понимаю, что наше настроение зависит только от нас самих. И погружаться в негативные эмоции - это заведомо делать себе еще хуже. Но порой состояние внутреннего дискомфорта настолько велико, что нет никаких сил на то, чтобы исправить ситуацию. Находясь вчера в таком депрессивном состоянии, я не хотела ничего делать. Вернувшись домой после работы, я решила почитать новую книгу - "В этом году я..." (более подробно можно узнать о ней здесь). И я вам хочу сказать: ничего просто так не происходит! Мое настроение сразу же пошло в гору, появились силы и ясность ума. Мне вспомнились те давние времена, когда я заканчивала университет и занималась поиском себя, читая различную мотивирующую литературу и вдохновляясь ею. Да, я отношусь к той части людей, которым, как воздух, требуется подпитка извне. Для меня это литература, фильмы, слова поддержки от разных людей... Книга "В этом году я..." настолько легко и захватывающе написана, что я незаметно для себя прочла 50 страниц. Конечно, я бы с удовольствием вчера же ее и дочитала бы. Но муж приготовил мне теплый бассейн и хотел сделать спа на дому :) Поэтому теперь я буду ее читать каждый день столько, сколько смогу. Эта книга о том, как найти свою мотивацию, как изменить свою жизнь, как решиться на перемены и как (что самое главное!!!) их осуществить. Более подробные впечатления я напишу после прочтения. Но уже с уверенностью могу сказать: всем, кто нуждается в свежем глотке воздуха, кто испытывает проблемы с мотивацией на данном жизненном этапе - очень поможет эта книга. В ней, кстати, неоднократно среди прочих целей, упоминается похудение и спорт. Будет возможность - купите это издание и прочтите. Уверена, что вы не пожалеете.

На счет спа на дому :) Муж вчера совершил настоящий подвиг. Он сделал мне шикарный массаж всего тела с маслом. Это длилось около часа. После чего я уснула, как младенец.

В пятницу я тренировала ноги, грудь и пресс. Пока силовые показатели не падают. И это радует. Даже смогла нагрузить ноги так, что они побаливают. Голень болит почти всегда. Вообще нравится, что ноги, попа в тонусе. Мне все говорят, что хоть я и похудела, но попа все равно круглая и стала еще краше. Очень хочется верить в это :) Кстати, вес уходит стремительно. Я не ожидала, что буду так быстро гореть. Уже минус 3,1 кг... Такое ощущение, что я таю с каждым днем. Мой защип на животе еще неделю назад и сейчас - небо и земля. Очень надеюсь на то, что не погорят мои мышцы.

И еще немного о выходных. В пятницу пошли с мужем на концерт группы The Bohemians, которая исполняет песни Queen. Они приехали из Великобритании в нашу "деревню" и дали шикарный концерт длительностью 1,5 часа. Выложились на все 100%. На фоне выступления наших отечественных групп - это было нечто! И песни Queen... Это вечная музыка. Я весь вечер пела и танцевала. Получила массу удовольствия. А сегодня я работала полдня,  скоро с мужем будем смотреть фильм "Игры разума". Вот так прошли мои выходные :)

На днях посетила мысль, как же много у меня дома насобиралось спортпита. Сфотографировала все это и сделала коллаж для инстаграма. Вот, что получилось :) Дурдом!

И напоследок хотела бы поделиться ссылкой. У моего любимого магазина, который продает уход за волосами, краски и т.п. - студии "Мэтриз", оказывается есть сайт. Я знаю, что многие в городе покупают там продукцию. И это может быть кому-то интересно. А иногородние, возможно, найдут в нем то, что нет в их магазинах. Вот, собственно, ссылка - http://shampoo.zp.ua. Надеюсь, кому-то пригодится.

На этом прощаюсь с вами :) До скорых встреч!

По материалам:http://daryakarelina.com/o-trenirovke-pyatniczyi-i-novoj-knige