О тренировке пятницы и выходных

13.11.2017

Привет всем! :) Выходные пролетели очень быстро. Традиционно они у меня были рабочими. Но помимо работы я успела принять в гостях брата, купить ему кое-что из одежды и сходить с мужем в кафе. А еще я наконец-то закончила статью для следующего выпуска "Железного мира". Выходные хоть и прошли насыщенно, в работе, но были достаточно продуктивны. В пятницу я тренировала ноги. И впервые за последнее время испытала сильную слабость во время упражнений. Во-первых, я перестала пить предтренник и меня уже ничто не стимулирует. Во-вторых, сейчас в тренировочные дни я начинаю работать с 8.30. Провожу две персоналки и еду на свою тренировку. И хоть я и ем, но все равно к своей тренировке как-то запасы и энергии, и сил истощаются. Тренировала ноги и думала, что они будут очень болеть. Но нет... Слегка лишь чувствовались. Не могу я на новом тренинге поймать жесткую крепатуру, хоть и работаю на максимуме. Хотя с другой стороны - это не силовой тренинг на массу с огроными рабочими весами. Посмотрим, как будет дальше. Сейчас живу мечтами о лете, когда снова смогу путешествовать с любимым. К этому времени необходимо провести много подготовительной работы, чтобы я могла и дальше продолжать свою работу, несмотря на переезды. Единственное, я переживаю о низкой продуктивности на сушке. Буду бороться с этим, как могу :) Планов громадье. И у меня даже дух захватывает перед открывающимися перспективами! Наконец-то я созвонилась со швеей и назначила встречу. Теперь займусь пошивом купальника. Время летит очень быстро. Уже 6 апреля первый соревновательный старт. В конце месяца должны быть готовы волосы. Еще подумываю, чтобы все-таки купить новую обувь. И образ будет полным :) Хочу снова ходить по сцене, блистать, позировать. Это так затягивает! Жду-не дождусь. А еще я жду свой сертификат персонального тренера от ISSA. Очень долго он идет... Никакого терпения не хватает. Уже приближаюсь к экзамену по второму курсу. А тут еще первого сертификата нет. Очень сокрушаюсь, что нет времени плотно заняться двумя курсами по питанию, которые идут сейчас на Coursera :( Просто физически не успеваю все-все-все. Сейчас пытаюсь по максимуму оптимизировать работу и освободить время для онлайновых проектов и самообразования. И чуть не забыла поделиться девчачей радостью. Посылка с yoox.com дошла за рекордное время за весь период моего опыта заказов в интернете (около 3 лет). За 2 дня!!! Я была шокирована. Качество, как всегда, великолепное. Все-таки, как ни крути, а одежка нам, женщинам, очень поднимает настроение. Хочется быть красивой и стильной :) На этом мой кратенький отчетик заканчивается. Хочу всем вам напомнить, что скоро весна. И пусть сейчас на улице пасмурно и грустно, помните, что вот-вот заблестит солнышко, прилетят птицы, все вокруг станет зеленым и появится дикое желание гулять по улице, поздно возвращаться домой и безудержно влюбляться. Поэтому абсолютно некогда грустить. Нужно настраиваться на волну позитива, наполнять свою жизнь прекрасным, интересным, сочным. Тогда и грустить будет некогда :) Сегодня решила поискать наши с мужем фото. Нашла вот такие яркие летние, очень позитивные. И сразу на душе стало тепло и весело!

По материалам:http://daryakarelina.com/o-trenirovke-pyatniczyi-i-vyixodnyix28