Полезные сайты по фитнесу и облегченная тренировка среды (линк рецепт)

19.10.2017

Сегодня делюсь с вами интересными сайтами, которые помогут почерпнуть много полезной информации, а также пообщаться с единомышленниками о фитнесе, бодибилдинге и т.п. http://forum.steelfactor.ru - один из наиболее популярных русскоячных ресурсов. На форуме огромное количество тем, где вы найдете ответы на многие вопросы, сможете выбрать комплекс упражнений и взять за пример меню любого участника. Также, как и на любом другом форуме, тут можно общаться, задавать вопросы. http://www.bodybuilding.com - очень популярный тематический ресурс на английском языке. Там вы найдете много интересного. Даже не стоит …

Сегодня делюсь с вами интересными сайтами, которые помогут почерпнуть много полезной информации, а также пообщаться с единомышленниками о фитнесе, бодибилдинге и т.п.

http://forum.steelfactor.ru - один из наиболее популярных русскоячных ресурсов. На форуме огромное количество тем, где вы найдете ответы на многие вопросы, сможете выбрать комплекс упражнений и взять за пример меню любого участника. Также, как и на любом другом форуме, тут можно общаться, задавать вопросы.

http://www.bodybuilding.com - очень популярный тематический ресурс на английском языке. Там вы найдете много интересного. Даже не стоит комментировать :)

http://sportswiki.ru - содержит много полезной информации, собранной из разных источников. Для меня наиболее интересен выложенными копиями любимого журнала Muscle&Fitness. Свежие номера я предпочитаю покупать. А вот те, что выходили в прошлом году, мне доступны благодаря этому сайту.

http://bodycentre.ru - очень нравится читать интервью со спортсменами. Невероятно мотивирует!

http://www.youtube.com/YougiftedRussia - ребята делают большое дело, снимают отличные ролики об упражнениях и тренировках с разными спортсменами. Стоит на них подписаться.

http://www.bodyrock.tv - наверное самый популярный сайт по домашним тренировкам. В нем несомненно вы найдете для себя что-то интересное, зарядитесь духом движения бодирокеров — людей, которые тренируются по программам с сайта. С тех пор, как ресурс покинула Сюзанна, с которой по сути все начиналось, как-будто что-то изменилось. Но он по-прежнему остается интересным и качественным. Занимайтесь по видеотренировкам с этого сайта, если они придутся вам по душе.

http://www.bodyrocktv.ru - сайт для тех, кто не дружит с английским, но очень хочет понимать все, что происходит на вышеуказанном ресурсе. Также тут публикуются тренировки Сюзанны, которая теперь работает над своим проектом (канал на youtube http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight)

http://wikifit.ru - сайт моей знакомой по интернету. А познакомились мы на почве увлечения фитнесом. Именно она стала для меня мотивацией. На сайте вы найдете интересные статьи, комплексы, а также очень красивые блюда. В последнее время она снова стала писать в свой блог. Так что, думаю, мы увидим новые интересные статьи.

http://www.passion4profession.net - сайт с упражнениями. Интересен тем, что при нажатии на группу мышц, тебе выдается список упражнений на нее. Все они показаны в формате 3 D видео с рисоваными людьми. Также на сайте есть форумы на разные спортивные темы

Также существует огромное множество других полезных сайтов. Выше я указала лишь те, которые посещаю время от времени. На остальные же я попадаю из поиска. Но не запоминаю ссылки по разным причинам :)

Ну а теперь пару слов о моей тренировке. Поскольку я простыла, то весь вчерашний день проторчала дома, чтобы немного подлечиться и пойти сегодня на тренировку. Я даже пропустила катание по плавням на байдарках, которое очень понравилось всей моей семье. Сегодня утром я проснулась в отличном настроении. Казалось, что болезнь отступила. Я начала собираться на тренировку. И дальше продолжала бы радостно скакать по квартире, если бы не решила померить температуру. Градусник показал мне 37,4. И тут же я почувствовала недомогание, температуру и всякие неприятные штуки :) Дама я мнительная. Но поскольку не было никаких явных проблем со здоровьем, я выбралась на тренировку. Конечно же перед этим я посоветовалась с тренером. И она сказала смотреть по самочувствию. Если буду чувствовать себя не очень, сразу прекратим. Ну и нагрузки уменьшим. Не буду скрывать, я перед этим полезла в инет читать информацию на эту тему. Начитаться ничего хорошего я не могла. Но это не изменило моих планов (хотя сомнения были и в голове крутились страшные фразы :))

Тренировалась я около двух часов с невысокой интенсивностью. Но все равно поработала неплохо. Вроде и самочувствие было нормальное, но я ушла, забыв в раздевалке обувь. И потом, хоть убей, не могла вспомнить тот момент, как я уходила :) Провалов в памяти после не было. Чувствую я себя отлично. Даже постояла с часик у плиты, готовила ужин себе и семье. У меня получились очень вкусные куриные котлетки на пару. Не могу не поделиться с вами рецептом. Поэтому выкладываю еготут.

Очень надеюсь, что завтра успею опубликовать и выложить новую статью.

Побольше солнца вам и сил творить чудеса каждый день!

По материалам:http://daryakarelina.com/poleznyie-sajtyi-po-fitnesu-i-oblegchennaya-trenirovka-sredyi-link-reczept