Гимнастика, избавляющая от второго подбородка

19.10.2017

Второй подбородок может появиться и в зрелом, и в молодом возрасте. Если и у вас начал вырисовываться второй подбородок – не впадайте в панику. Все можно исправить. Главное – не лениться, и не откладывать занятия собой в долгий ящик и результат не заставит себя ждать.

Можно избавиться от второго подбородка при помощи косметических средств (об этом я расскажу в следующей статье), а можно устранить проблему, систематически выполняя несложные упражнения. О них я сейчас и хочу вам рассказать.

Вот комплекс упражнений, который при регулярном выполнении поможет распрощаться с ненавистным вторым подбородком:

1. Максимально напрягите шейные и лицевые мышцы и произносите гласные звуки «у» и «и», стараясь делать это протяжно.

2. Поднимите голову вверх, вытяните шею и расправьте спину. Начинайте поворачивать голову в левую и в правую сторону. Делайте это медленно. Упражнение нужно повторить 20 раз.

3. Поставьте на стол локти и подоприте подбородок кулаками. Наклоняйте голову вперед 20 раз, преодолевая препятствие, создаваемое кулаками.

4. Встаньте ровно и распрямите плечи. Положите ладони на плечи и старайтесь как можно выше потянуть шею, при этом следите за тем, чтобы плечи не поднимались. Повторите упражнение 10 раз.

Такая несложная гимнастика не требует особой физической подготовки, и если вы будете делать ее регулярно на протяжении 1-2 месяцев, второй подбородок исчезнет без следа.