Худеем при помощи отрубей

08.11.2017

Очень часто лишний вес является результатом плохой работы кишечника. Хочу рассказать вам об эффективном и весьма дешевом способе улучшить перистальтику кишечника, вывести из организма шлаки и сбросить лишний вес. Речь пойдет об отрубях.

Отруби представляют собой грубые частички оболочек зерна, смешанных с мукой. Такой продукт как отруби богат клетчаткой, а как известно, именно клетчатка способствует эффективному очищению кишечника. К тому же, отруби обладают желчегонным эффектом. Отруби начинают «работать» только при разбухании, активно выводя из организма соли тяжелых металлов, радионуклиды, опасный холестерин, именно поэтому принимать отруби нужно правильно, в противном случае эффекта не будет.

Курс похудения на отрубях длится ровно месяц. Принимать отруби нужно по 2 столовые ложки, запивая соком, водой или некрепким чаем без добавления сахара. Делать это нужно за 15 минут до приема пищи, три раза в сутки. Не стремитесь съесть больше, чем указано в этом рецепте, иначе проблем со стороны ЖКТ избежать не удастся, во всем нужна мера!

Если вы закончите курс и, почувствовав результат, не захотите останавливаться на достигнутом, можете употреблять отруби и дальше, снизив дозу до двух столовых ложек в сутки. Курс, при котором употребляется 6 ложек отрубей в день, рекомендуется проводить раз в год.

Читайте также:

Напиток для тех, кто борется с лишним весом

Пьем воду правильно и худеем