Как бросить курить раз и навсегда

ОХ, уж и не простая задача, бросить курить. Если вы решили побороть эту вредную привычку, то вам необходима правильная психологическая установка.

Да, да самое главное - это осознанный подход. Вы должны объяснить самому себе, почему решили бороться с данным недугом. Отнеситесь со всей серьезностью, докажите, что у вас есть характер и он сильней, чем табачная зависимость. Курение - это всего лишь привычка.

Организм курильщика со временем все больше и больше становится зависимым от никотина. Но мы в силах побороть эту тягу. Существует различные вредные зависимости, которые человек навязывает сам себе. Например: больные ожирением, употребляют большое количество сахара или же жиров. Их организм привыкает к сильнейшему выбросу инсулина в кровь, что делает их счастливыми в минуты поедания очередного лакомства и без него они уже не могут представить счастливого существования. Так и курильщик, подсадивший себя на никотин.

Курение для многих является ежедневным ритуалом, которым можно убить время, способом снять стресс. Но мы должны понимать, что это лишь всего плохая привычка.

Не болезнь! Вы не умрете, если бросите курить! Не сойдете с ума! У вас не отвалится не рука ни нога! Напротив, человек, который однажды поборол эту зависимость, нашел в себе силы бросить курить, стал счастливым и здоровым.

Он смог. Значит, у него есть характер. Есть ли он у вас?

Способны ли вы бросить курить?

Не существует никаких чудодейственных средств, все зависит от собственного желания.

На сегодняшний день есть много различных препаратов в виде таблеток, пластырей, жвачек. Так же есть специальные методики по борьбе с табакокурением. Все это, поможет вам на начальном этапе.

Выберите свой метод и постепенно приучайте свой организм существовать без никотина. Следуйте четко инструкции, не нужно пренебрегать установленным правилам приема препаратов.

Помните, что никотинзаместительная терапия, является поэтапным способом отказа от курения. Происходит этот процесс плавно, чтобы организм не испытывал сильный стресс. Такой подход поможет победить вредную привычку раз и навсегда.

Вот список наиболее эффективных таблеток: Табекс, CHAMPIX, Никоретте.

Многих бросающим курить, очень сложно находится в общественных местах, где другие пускают дым. Совет: найдите себе единомышленников, которые будут вас мотивировать и поддерживать. Форумы, знакомые или же близкие люди, всегда должен быть кто-то с кем можно откровенно обсудить волнующие моменты, пошутить по этому поводу. Вы не должны чувствовать себя изгоем, белой вороной.

А главное верьте в себя и все обязательно получится!

Автор: Ивакина Оксана