Как остановить поток мыслей во время медитации

Медитация – это дверь к безмерной силе.

Медитация – это дверь к сверхсознанию.

Сан Лайт

Жизнь тог­да на­пол­не­на смыс­лом, ког­да мы жи­вем в рав­но­весии и гар­мо­нии, в ра­дос­ти и люб­ви. Но как уми­рот­во­рить наш бес­по­кой­ный ум, с ко­торым мы оши­боч­но отож­дест­вля­ем се­бя, хо­тя это лишь наш вспо­мога­тель­ный инс­тру­мент в ми­ре треть­ей плот­ности?

Приш­ло вре­мя рас­ска­зать о вер­ном по­мощ­ни­ке, ко­торый рас­чистит вам путь к ва­шему Выс­ше­му Я, по­может по­лучать ин­форма­цию о се­бе и ми­ре из пер­во­ис­точни­ка, ог­ра­дит от оши­бок, ус­по­ко­ит и от­кро­ет вам уди­витель­ные воз­можнос­ти.

Это ме­дита­ция. Сей­час вы, воз­можно, пред­ста­вили се­бе че­лове­ка в чал­ме, си­дяще­го с зак­ры­тыми гла­зами в по­зе й­ога.

Что он де­ла­ет во вре­мя ме­дита­ции и о чем ду­ма­ет?

Ме­дита­ция — это вре­мен­ное сос­то­яние пол­но­го от­клю­чения от дей­стви­тель­нос­ти и пе­реме­щения соз­на­ния в дру­гое из­ме­рение.

Ме­дити­ровать мож­но прос­то для то­го, что­бы от­клю­чить­ся от проб­лем, рас­сла­бить­ся и от­дохнуть. Так­же воз­можно ме­дити­ровать с ка­кой-то целью, нап­ри­мер, по­лучить от­вет на воп­рос или со­вет от ва­шего Выс­ше­го Я, ан­ге­лов-нас­тавни­ков и хра­ните­лей, а не­кото­рые от­кры­ва­ют во вре­мя ме­дита­ции ка­нал для твор­ческо­го оза­рения и жиз­ненной энер­гии.

Для то­го, что­бы вой­ти в это сос­то­яние и ка­чес­твен­но про­вес­ти прак­ти­ку, обя­затель­ны­ми ус­ло­ви­ями яв­ля­ют­ся пол­ное рас­слаб­ле­ние и от­клю­чение мыс­лей. Но ес­ли об­рывки фраз и об­ра­зов так и ро­ят­ся в го­лове и вы не мо­жете ос­та­новить их по­ток, то вам по­могут нес­коль­ко прос­тых тех­ник.

Преж­де все­го, сядь­те удоб­но, спи­ну дер­жи­те пря­мо. Си­деть мож­но по-ту­рец­ки или на сту­ле, об­ло­котив­шись на пря­мую спин­ку и пос­та­вив ступ­ни на пол. А ес­ли труд­но дер­жать осан­ку, ляг­те на ров­ную удоб­ную по­вер­хность, рас­ки­нув ру­ки и но­ги в по­зе звез­ды.

Пол­ностью рас­слабь­тесь, бук­валь­но «рас­пусти­те» свое те­ло до амор­фно­го сос­то­яния. Для это­го мож­но на ко­рот­кое вре­мя нап­рячь все мыш­цы и рез­ко раз­жать их.

Сде­лай­те нес­коль­ко глу­боких вдо­хов и вы­дохов, вос­при­нимая ок­ру­жа­ющие зву­ки. За­тем слу­шай­те толь­ко свое ды­хание и сде­лай­те нес­коль­ко вдо­хов и вы­дохов че­рез нос. Сос­ре­доточь­тесь на ды­хании. За­тем ды­шите ес­тес­твен­ным об­ра­зом.

Пред­ставь­те, что от ва­ших ступ­ней кор­ни ухо­дят в са­мую зем­лю и креп­ко дер­жат вас. Пос­та­рай­тесь ни о чем не ду­мать. Воз­ни­ка­ющие мыс­ли про­вожай­те, как проп­лы­ва­ющие об­ла­ка. Ес­ли они слиш­ком на­зой­ли­вы, пред­ставь­те лег­кий ве­терок, ко­торый их раз­го­ня­ет. Так­же мыс­ли хо­рошо раз­бе­га­ют­ся пос­ле проч­те­ния мо­лит­вы «От­че Наш». Есть и дру­гие прак­ти­ки от­клю­чения внут­ренне­го ди­ало­га, они под­робно опи­саны в Жур­на­ле Ак­компа­ни­ато­ра.

Те­перь прос­то си­дите или ле­жите, нас­лажда­ясь сос­то­яни­ем бы­тия Здесь и Сей­час, вне вре­мени и прос­транс­тва. По­чувс­твуй­те се­бя час­тичкой Все­лен­ной, па­рящей в Бо­жес­твен­ном прос­транс­тве Све­та и Люб­ви, впи­тывай­те в се­бя эту вол­шебную ат­мосфе­ру.

Че­рез нес­коль­ко ми­нут та­кого па­рения об­ра­титесь к сво­ему Выс­ше­му Я или к дру­гим Выс­шим Си­лам Све­та, поб­ла­года­рите их за все, что они для вас де­ла­ют и за­дай­те один воп­рос ли­бо поп­ро­сите од­но­го со­вета или вдох­но­вения. И сно­ва по­будь­те в ва­ку­уме, не ожи­дай­те от­вет или под­сказ­ку, от­клю­чите свои мыс­ли и не то­ропи­те со­бытия. И на ваш зап­рос обя­затель­но от­зо­вут­ся, толь­ко будь­те вни­матель­ны и наб­лю­датель­ны! От­вет при­дет ли­бо в ви­де вне­зап­но по­сетив­шей вас мыс­ли, оза­рения, об­ра­за, ли­бо как яс­нозна­ние или дик­товка. А, мо­жет быть, в те­чение 3 дней вы уви­дите че­реду зна­ков в ви­де рек­ламных тек­стов, об­рывка раз­го­вора или фра­зы из кни­ги, кар­тинки в соц. се­тях, а, мо­жет быть, внут­ренне­го оза­рения или яр­ко­го со­бытия. Со­об­ще­ние мо­жет быть как пря­мым, так и инос­ка­затель­ным, сим­во­лич­ным. Язык ан­ге­лов тих и не­жен, его неп­росто сра­зу изу­чить. Но вы мо­жете про­дол­жать спра­шивать, а так­же учить­ся это­му ди­ало­гу у мас­те­ров, и ско­ро вы бу­дете с ни­ми на ко­рот­кой но­ге.

Ах, сколь­ко воз­можнос­тей от­кры­ва­ет ус­та­нов­ленный в ме­дита­ции тун­нель в тон­кий мир! Вот и сей­час я си­жу «в по­токе» и по­лучаю го­товые фра­зы пря­мо в соз­на­ние, а паль­цы сра­зу же от­сту­кива­ют на кла­ви­ату­ре при­шед­шие мыс­ли. Кто их при­думы­ва­ет? Да они прос­то ль­ют­ся ес­тес­твен­ным об­ра­зом, над ни­ми да­же не при­ходит­ся раз­мышлять. По­доб­ным об­ра­зом ком­по­зито­ры «при­нима­ют» му­зыку, по­эты пи­шут сти­хи, а ху­дож­ни­ки — кар­ти­ны. Все это соз­да­ет не те­ло, не ум, прос­то че­ловек нас­тра­ива­ет свою ан­тенну на при­ем, а за­тем пе­рево­дит в по­нят­ный для че­лове­чес­ко­го вос­при­ятия фор­мат.

Ес­ли вы ус­та­ли, про­сите ос­во­бодить от нап­ря­жения и на­пол­нить вас си­лами, ес­ли за­боле­ли — по­гово­рите со сво­ей бо­лезнью и уз­най­те, как про­рабо­тать ее при­чину, ес­ли впа­ли в гнев или оби­ду или ис­пы­тыва­ете страх, взы­вай­те о гар­мо­нии. И вы лег­че при­дете в рав­но­весие.

Не жа­лей­те бла­годар­ности за все, что вы по­луча­ете во вре­мя ме­дита­ции и пос­ле нее. Мыс­ленно бла­года­рите свое Выс­шее Я, ан­ге­лов и все Си­лы Све­та за лю­бой опыт, пос­коль­ку все идет вам на поль­зу. В лю­бом слу­чае вы вы­пол­ня­ете свою жиз­ненную мис­сию, уз­на­ете о ми­роз­да­нии, очи­ща­етесь и вы­ходи­те на но­вый уро­вень бы­тия. Пом­ни­те, что лю­бовь и бла­годар­ность — это ключ ко всем чу­дес­ным пе­реме­нам в ва­шей жиз­ни.

Вы­ходит, ме­дита­ция — это уни­вер­саль­ный ка­нал для по­луче­ния по­зитив­ной энер­гии, вдох­но­вения, от­ве­тов и под­ска­зок. Прак­ти­куй­те ее ежед­невно сра­зу пос­ле подъ­ема, иде­аль­но на вос­хо­де сол­нца.

Сколь­ко вре­мени сле­ду­ет на­ходить­ся в ме­дита­ции? Это вре­мя ин­ди­виду­аль­но, ва­ша ду­ша зна­ет, сколь­ко се­год­ня нуж­но про­сидеть, и под­ска­жет вам, ког­да бу­дет по­ра вый­ти из ме­дита­ции. Ес­ли вы спе­шите, пос­тавь­те бу­диль­ник, но ско­рее все­го вы «вер­не­тесь» сра­зу пе­ред тем, как он заз­во­нит.

Ког­да вы ов­ла­де­ете тех­ни­кой пол­но­го рас­слаб­ле­ния, вы смо­жете за счи­тан­ные ми­нуты вхо­дить в ме­дита­тив­ное сос­то­яние и об­щать­ся со сво­им Выс­шим Я. Пом­ни­те, до­рогие друзья, что по­мыс­лы ва­ши дол­жны быть чис­ты и нап­равле­ны на выс­шее бла­го всех, пос­коль­ку каж­дый из вас при­тянет­ся в ме­дита­ции в тот мир, ко­торый со­от­ветс­тву­ет ва­шим виб­ра­ци­ям — как это бы­ва­ет во сне: по­доб­ное ВСЕГ­ДА при­тянет по­доб­ное.

____________________________________

Вам это близко? Подпишитесь на этот канал и получайте от меня новые импульсы гармонии и радости, которые приведут вас в Новую эру жизни на Земле.

Читайте мои статьи о том, как жить в гармонии и счастье: www.garmoniablog.ru