На сладкое: Готовим конфеты, которые не навредят фигуре

16.10.2017

Чай пить люблю, да вот одна беда: к этому напитку всегда хочется что-нибудь сладенького. Это, конечно, негативно отражается на фигуре. Чтобы всегда держать себя в форме и при этом не ущемлять во вкусностях, научилась готовить полезные конфеты. Они вряд ли повлияют на объем талии.

· Беру 100 г обезжиренного творога, смешиваю его с 50 г любых перемолотых орешков (я смешиваю миндаль и грецкие орехи – уж очень люблю их) и 100 г кокосовой стружки. Леплю из полученной смеси шарики. Получается что-то похожее на конфеты Рафаэлло. Ставлю на пару часов в морозильник.

· Иногда готовлю конфеты из овсяных хлопьев. Смешиваю в блендере 200 г хлопьев, 50 г грецких орехов, 100 г кураги, 20 г меда. Затем также леплю шарики. Чтобы конфетки лучше схватились, ставлю их на час-полтора в морозильник.

Такие вкусности хороши тем, что быстро насыщают из-за содержащихся в них орехах. Мне достаточно съесть две такие конфеты с чаем и больше не хочется.