Вечерний суп «Сельдерейно-яблочный на кефире» для похудения и здоровья

10.12.2017

Это удивительное блюдо для тех, кто хочет похудеть с пользой для здоровья. Он не только полезный, но и вкусный. Очищает организм от вредных веществ и лишнего жира, насыщает витаминами и микроэлементами. И всего – то, 36 ккал. в 100 г. супа!

Примечание – съедая это нехитрое блюдо на ужин в течение недели, вы сможете потерять до 3-х кг. веса.

Ингредиенты

Яблоко 1,5 шт. 150 г. 45 ккал.

Сельдерей (корень) 50 г. 10 ккал.

Хрен (корень) 50 г. 10 ккал.

Кефир (простокваша) 1% 250 г. 113 ккал.

Зелень

Соль по вкусу

Итого: 500 г. 178 ккал.

в 100 г. 36 ккал.

• Натереть яблоко на крупной терке, сельдерей и хрен – на мелкой.

• Смешать с кефиром (простоквашей), посолить по вкусу.

• Посыпать мелко нарезанной зеленью.

Приятного аппетита!

Примечание - разумеется, у вас не должно быть хронических заболеваний органов пищеварения, в стадии обострения.

Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки - мы будем чаще встречаться.
Уважаемые читатели, я буду готовить для Вас много интересных и низкокалорийных блюд.

Радуйте себя и своих близких здоровой и вкусной едой!

Мой девиз : "Быстро, вкусно, полезно и недорого"

Другие рецепты:

Пирог «Яблочный песочник»
Жаркое с индейкой и шампиньонами в горшочках
Низкокалорийные кексы желтково-сметанные с творожно-белковой