Запеканка творожно-яблочная с медовой ноткой

Если у Вас есть детки, то это просто находка! Завтрак или ужин пойдёт на ура! Готовка - проще не бывает! Простое, но очень вкусное, а главное, полезное блюдо. И, всего – то, 104 ккал. в 100 г. запеканки! К сведению, в 100 г. белого хлеба - 300 ккал!

Ингредиенты:

Яблоко 1 шт.

Творог 200 г.

Сметана 1 ст.л.

Яйцо куриное 1 шт.

Мёд 2 ч.л.

Соль на кончике ножа

Ванилин на кончике ножа (или цедра лимона или апельсина)

Итого: 435 г. 446 ккал.

Примечание - мёд можно заменить 1ст.л. сахара, но это будет уже немножко не то...

Натереть яблоко на тёрке, творог взбить с мёдом, яйцом и сметаной, добавить соль, ванилин (или цедру) и всё хорошо перемешать.

Формочку застелить бумагой для выпечки, смазать её маслом и посыпать сухарями или манкой. Выложить творожно-яблочную массу в форму и отправить в нагретую до 190-200 градусов, духовку. Выпекать 30—35 минут , до румяного состояния.

Приятного чаепития!

Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки - мы будем чаще встречаться.
Уважаемые читатели, я буду готовить для Вас много интересных, полезных и низкокалорийных блюд.

Радуйте себя и своих близких здоровой и вкусной едой!