Определены продукты для улучшения памяти


Всем известно, что самочувствие в многому зависит от питания. Есть продукты, которые помогут чувствовать себя лучше, другие, наоборот, действуют на организм отрицательно. Если хотите иметь хорошую память, то советуем обратить внимание на особую пищу.

По мнению медиков, одним из самых полезных для ума продуктов является авокадо. Он содержит много витамина Е. Также улучшить память поможет кокосовое масло. Среди умной еды стоит обратить внимание и на семена подсолнечника и темные ягоды.

Желтки яиц, яблоки, зеленый чай и арахис - идут в списке далее. Конечно, одни эти продукты не способны на чудодейственные результаты. Питание должно быть сбалансированным и правильным в целом.