Бери и делай: тренировка против целлюлита!

18.10.2017

Чтобы достичь желаемого эффекта, вам нужно:

Ежедневно по 15 минут выполнять все 5 упражнений, лучше всего утром;

Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;

Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать;

Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.

Подробно о занятиях и питании смотри здесь. http://fitnessi.ru/uprazhneniya-protiv-tsellyulita-s-pokazatelnymi-kartinkami/
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!