Как совместить учебу и спорт?

Многие задаются вопросом ,если ты погружен в учебу ,но при этом хочешь держать свое тело в тонусе,Как совместить учебу и спорт?

На личном примере покажу как все таки все успевать.....Я учусь в 10 классе в общеобразовательной школе и к большой радости ,иногда,мы приходим ко второму уроку.В этом случае все довольно очевидно ,просыпаемся на часик раньше,впрыгиваем в спортивный костюм и бежим,ну или кому как удобно,можно идти:)в свой ЛЮБИМЫЙ спорт зал заниматься.Пол часика на беговой дорожке,пару подходов с приседаний и вы бодры и зарядились энергией ,это вариант для девочек)Мальчикам же стоит поработать над бицепсами,трицепсами и тд,но не переусердствуйте ,иначе вместо прилива энергии ,вы будете чувствовать прилив боли,что не очень приятно и совсем нам не нужно)Такая же система и для тех,кто учится с 8-8:30 каждый день,если вы любитель не спать ночью,смотря сериальчик или читая интересную книжку,то лягте пораньше и вы с легкостью встанете в любое удобное для вас время с расчетом на то,чтобы уделить время тренировке

Вот оно,утро в моем любимом спорт зале)Никого нет,все спят,никто не мешает)Бегаешь себе и наслаждаешься любимой музыкой,А ,кстати,чтобы вам легче было переносить нагрузки ,закачайте себе много музыки на телефон и слушайте ее во время занятий,вы приятно удивитесь своими результатами .Вы будете пробегать километры,килограммы будут исчезать ,а усталости совсем не будет.Проверено.Всем удачи и хороших результативных тренировок