Как похудеть? 1 часть - вода.

24 October 2017

Снова рассказываю свою историю,которая может помочь многим :)
Это был опять же эксперимент " а вдруг получится".

Имейте ввиду, что у каждого разный обмен веществ и каждый организм по-разному воспримет это дело.

Одним зимним вечером я посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась от того , как меня разнесло.Решила худеть.Почитав разные статьи в интернете и заметив, что везде написано про правильное питание и про то, что нужно пить много воды, составила свой рацион питания.

Что насчет воды? Я скачала какое-то приложение на телефон, которое присылало мне уведомление с текстом: "пора пить воду!" , ну и где-то каждые 40-60 минут я выпивала примерно по 250 мл воды.Кстати,своё утро я начинала далеко не с чашечки кофе,а со стакана воды. Ничего плохого или трудного я в этом не видела. И знаете что? Продержалась я так около 3-х недель и пить много воды вошло у меня в привычку. Конечно не каждые 40 минут я пью,а просто около 2,5-2 л воды в день я выпиваю точно.
Если вы студент и большинство времени проводите сидя на парах, то вам крупно повезло! В универ я покупаю 1 л воды и просто ставлю к себе на парту. Во время одной пары я и сама не замечаю как выпиваю половину (а иногда и больше) этой бутылки.

В чём плюсы воды? Вода уменьшает чувство голода и ,выпив всего лишь глоток воды, кушать хочется меньше. Вода ускоряет обмен веществ,что очень поможет попрощаться с вашим жирком :) Вода вымывает токсины из органов и обеспечивает влажную среду.

В чём минусы воды? Очень часто бегаешь в туалет.

Когда мне уже надоело просто пить воду, я делала себе супер коктейль :)

Вода + лимон =  ♡
Вода + лимон = ♡
Вода + лимон = ♡

Как я делала этот коктейль? Нарезаем лимон(можно половину) кружочками, дольками,а лучше как хотите. Берём красивую бутылочку, наливаем туда водичку, кидаем туда лимон , закрываем бутылочку, "взбиваем" её , ставим в холодильник и утром берём с собой на учебу, работу или прогулку. Пьем эту вкуснятину и худеем :)

Чем полезна такая смесь? Снижает уровень сахара в крови. Очищает ваш организм в 2 раза лучше. Повышает иммунитет. Нормализует пищеварение.Замедляет процесс старения! Лимон содержит витамин С он повышает тонус, наполняет тело энергией и борется с депрессией. Также такой напиток придаст вам бодрости и в отличии от кофе не ударит по вашему сердцу.

В итоге я очень сильно похудела в объемах.За зиму я даже ни разу не заболела,а все благодаря лимончику. Конечно не обошлось и без правильного питания. О нём я расскажу во второй части статьи,которая выйдет немножко позже,а чтобы не пропустить подпишись на мою страницу :)