Карта желаний. Колесо баланса (Визуализация)

17.03.2018

Каждое утро- это время начать жизнь снова…

В начале года принято писать цели на год. Эта техника позволяет достичь желаемого.

Все очень просто.

1. Рисуем круг (колесо) и делим его линиями (спицами нашего колеса). Количество секторов вы определяете сами. каждый сектор будет соответствовать важной для вас сфере жизни.

2. Давайте представим, что диаграмма это отражение вашей идеальной жизни. Классическое колесо состоит из 8 сегментов: Карьера, Финансы, Здоровье, Друзья, Семья, Рост, Отдых, Условия жизни. Восемь секторов Колеса Жизни представляют собой, так называемый, жизненный баланс то есть. все то, что важно именно для вас в данный момент времени. Можно сделать и больше секторов, но я бы советовала вам сконцентрироваться на самом важном.

3. В каждом секторе прописываем цели, которые вы хотите достичь за год. Например: выучить английский язык или сдать на права.

Дальше, можно на отдельном листочке, четко прописываем, что именно необходимо сделать что бы наша мечта осуществилась. Накидать план. Например:

Цель похудеть на 5 кг.

Реализация:

1. Найти информацию по интересующей системе питания и составить меню минимум на неделю

2. Пить не менее 2-х литров воды в день. Можно скачать специальное приложение на смартфон и оно будет вам напоминать, что нужно выпить воды, либо просто поставить будильники-напоминалки.

3. Вставать на 20 минут раньше во вторник, четверг, субботу и делать зарядку по системе бодифлекс. Для этого найти и скачать уроки.

4. Для того чтобы наше колесо покатилось в сторону исполнения, выбираем любую цель из колеса, к достижению который вы приступите в первую очередь, этим вы запустите реализацию остальных целей.

5. Важно понимать, что это ВАША мечта и не думать о том, как другие воспримут ваши стремления к изменениям. Это только ВАШЕ желание и только ВАША мечта.

В помощь для работы обязательно поищите воодушевляющие картинки. Они помогут визуализировать ваши стремления и желания, будут замечательно мотивировать к действиям.

На таких картинках точными короткими фразами пропишите свои желания, причем будто они уже исполнились, например «Я похудела на 5 кг» . Откажитесь от использования отрицательной частицы «не» и любых негативных утверждений.

Помните о том, что хорошие привычки и навыки формируются примерно 20-40 дней.

Удачи вам в рисовании своей жизни!

Ваша поддержка важна для меня:)