Снять боль и воспаление можно без таблеток. 12 натуральных обезболивающих

01.11.2017

Снять боль и воспаление можно без таблеток.

Топ-12 натуральных обезболивающих

Оливковое масло

Есть энзимы вызывающие воспаление, а оливковое масло содержит вещества, подавляющие их. Ешьте все с оливковым маслом. Оно принесет больше пользы, чем сливочное.

Ананас

Ананас в большом количестве содержит Бромелайн, который также помогает снизить уровень воспаления. Проведенные исследования показали, что ананас способен облегчать страдания и боль от ревматоидного артрита. Если вы включите его в меню, он поможет избавиться от дискомфорта в суставах.

Яблоки

Кверцетин, противовоспалительный антиоксидант присутствует во всех сортах яблок. Этим и объясняются их поразительные способности. Ешьте их каждый день!

Орехи и семечки

Орехи и семечки в большом количестве содержат аминокислоту триптофан, которая обладает уникальной способностью снижать чувствительность к боли. Она же присутствует в морепродуктах, индейке, рисе, фасоли, молоке и молочных производных. Старайтесь включать эти продукты в свой рацион.

Шпинат и другие листья

Зелень просто битком набита противовоспалительными каротиноидами. Это пигмент, который обеспечивает яркий цвет листьям, а нам с вами здоровье.

Темный шоколад

Темный шоколад содержит вещества, способные бороться с воспалением.

Коричневый рис 

Коричневый рис сплошь состоит из преимуществ. Он, как и другие цельные злаки, улучшает пищеварение, а также уменьшает количество мигреней и расслабляет нервы, мышцы и сосуды.

Виноград

Виноград и его производное – вино, содержат ресвератрол, который может подавлять воспалительные энзимы не хуже аспирина.

Клюквенный сок

Употребление клюквенного сока поможет избежать появления инфекции мочевого пузыря.