дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Бананы полезные свойства. Польза и вред.

28 October 2017

Банан Полезные свойства Польза

Ученые выявили что людям страдающим язвой желудка бананы оказывают неоценимую помощь, что они могут регенерировать клетки слизистой оболочки желудка. Мякоть банана при этом обволакивает стенки желудка, предотвращает возникновение новых заболеваний, излечивает уже существующие язвы.
Польза банана также доказана при профилактике гипертонии, различных заболеваний почек и печени. Люди страдающие сахарным диабетом также благоприятно включение бананов в диету. Хорошо борется с бессонницей и улучшает качество сна.

Также было доказано учеными в ходе исследований, что один фрукт удовлетворяет суточную потребность организма в калии и магнии, этого количества вполне достаточно для эффективной профилактики инфарктов.

При проблемах с желудочно-кишечным трактом и при его нарушении также стоит включить в рацион употребление бананов, так как отлично борются со многими нарушениями.

Сколько бананов можно съесть в день

В день для пользы как правило стоит съедать 2-3 банана. Если вы съели лишнего не стоит переживать, ведь аллергических реакций у него нет, но и не стоит забывать что он все же калориен.

Бананы Вред Противопоказания

Стоит ограничить употребление бананов при тромбофлебите и при индивидуальной непереносимости бананов.

Уважаемые читатели! Поставьте банан вверх, он же лайк и подпишитесь на канал. Это поможет в его развитии, и Вы не пропустите следующую нашу запись.