Чем опасен сахар

Появились новые сведения которые установлены Всемирной Организацией Здоровья по отношению к сахару.

Сначала сахар изготавливали из сахарного тростника, так как в его стеблях содержится очень много сладкого сока. Потом дело дошло до свеклы. В сахаре содержится фруктоза и сахароза которая усваивается человеком за 30 минут, благодаря этому сахар является мощным источником энергии для нашего организма. А вы знали что в 100 граммах сахарного песка содержится 374 кКал.

Какая же суточная норма сахара

Суточная норма не должна превышать 80 грамм сахара, дальше идет только во вред организму.

А по сведениям ВОЗ желательно сократить суточную норму до 30 грамм, это не больше 6 чайных ложек в день.

В чем заключается опасность сахара

§ Если употреблять постоянно сахар во время беременности, то есть шанс что ребенок родиться с ослабленным здоровьем и иммунитетом.

§ Сахар разрушает минеральные вещества и витаминные соединения.

§ Организм стареет в разы быстрее у тех кто регулярно балует себя сахаром.

§ Сахар как бомба замедленного действия оказывает разрушающее воздействие на полноценный обмен веществ и эластичность тканей.

§ Кто употребляет много сахара у тех чаще бывают проблемы с кожным покровом и внутренними органами.

§ Сахар является одним из главных провокаторов заболеваний язвенного колита, а также болезни Крона.

§ Кто употребляет постоянно сахар чаще страдает язвенной болезнью.

§ У детей снижается способность к обучению.

§ Учеными доказана прямая связь между употреблением сахара с сердечным приступом.

§ Причиной острого и длительного токсикоза при беременности является сахар.

§ При регулярном употреблении сахара сухожилия начинают страдать и приобретают жесткость, что приводит к их ломкости и хрупкости.

Это лишь малая часть к чему приводит баловство с сахаром. Это не такой и простой продукт, а настоящий наркотик для организма который по степенно приводит к болячкам.

Конечно очень сложно отказаться от сахара, он же вырабатывает гормон счастья правда искусственно, что не есть хорошо. Лучше стараться заменить сахар на природный, который содержится в фруктах. Будьте здоровы и следите за питанием! Это основа для здоровой и долгой жизни.

Уважаемые читатели! Поставьте лайк и подпишитесь на канал. Это поможет в его развитии, и Вы не пропустите следующую нашу запись.