Польза и вред хурмы

Хурма - это яркий и сочный плод семейства Эбеновых, и ближе к осени он начинает появляться на наших прилавках. Растет хурма по всему миру, а у нас в России произрастает два сорта: обычная и королек.

Хурма — фрукт, имеющий богатый состав и множество полезных витаминов. Какими же свойствами обладает хурма?

Полезные свойства хурмы:

Польза хурмы для зрения. Благодаря содержащемуся в ней бета-каротину хурма благоприятна для сохранения зрения.

Лечение анемии. В хурме содержится много железа, именно по этому её рекомендуют при лечении анемии. Для этого принимают сок из хурмы по 50-100 граммов в день 2 раза перед едой.


Хурма обладает мочегонным эффектом. Чтобы вывести из организма накопившиеся соли натрия, необходимо съесть 2-3 спелых хурмы в сутки.

Регулирует давление крови при беременности. Хурма это эффективное средство при лечении гипертензии во время беременности. Содержащийся в ней магний помогает снизить повышенное  артериальное давление.

Бессонница и стресс при беременности. Витамин С в хурме является весьма эффективным в уменьшении стресса, тревоги, депрессии и бессонницы. Плод обеспечит вас здоровым сном во время беременности.

Хурма является отличным профилактическим средством против возникновения болезней щитовидной железы.

Вред и противопоказания хурмы:

Несмотря на столь богатый список полезных свойств, хурма всё же имеет и вред. Противопоказания:

  • людям после операции на желудке
  • При запоре и спаечной болезни.
  • При диабете.
  • При выраженном ожирении.

Уважаемые читатели! Поставьте лайк и подпишитесь на канал. Это поможет в его развитии и Вы не пропустите следующую нашу запись.