Как не уснуть за английским

Не ждите в этой статье волшебных таблеток. Это не 5 супер методов, которые сами улучшат вашу жизнь.
Это 5 фишек, которые нужно делать. Просто знать их - бесполезно.
Эффект будет только от ваших действий. Так что - действуйте.

Английский требует много сил, терпения и энергии. Но если вы прилагаете большие усилия к языку - вы получите большие результаты. Прилагаете маленькие - даже не надейтесь на какие-то результаты.

Мы не будем растрачивать энергию попусту и воспользуемся "лайфхаками". Медленный подход не для нас. Мы хотим быстро учить английский и добиваться целей.

*это мои наблюдения, которые я применяю для себя. вам может подойти только 1 способ, а могут все. попробуйте их и решите, что вам оставлять, а что - в мусорку.

1. Пейте больше воды

•Для занятий английским утром:

Вы пьете воду с утра? Если да – продолжайте, нет – начинайте. Вода выводит токсины, которые накапливаются у вас за ночь. Организм проснётся и будет готов наполняться свежими знаниями.

•Для занятий днем и вечером:

Налейте в стакан воды и поставьте на видное место. Если вы захотите пить – никуда ходить не нужно. Вы уже налили воду. Просто возьмите её со стола.

2. Ешьте полезные продукты

Перед занятием убедитесь, что рядом у вас лежит еда.

Организму надоест учить английский, и он захочет развлечься. Если вовремя не съесть что-нибудь полезное - вы быстро устанете.

Вот 8 полезных продуктов, которые разгоняют мозги:

•Шпинат

•Грецкий орех

•Зеленый чай

•Лосось

•Горький шоколад

•Черника

•Авокадо

•Тыквенные семечки

3. Дышите свежим воздухом

Если вы учите английским утром - откройте окно в комнате. А если учите в обед или в ужин - включите кондиционер или вентилятор.

Мозг получит больше кислорода, что упростит запоминание новой информации. Если хотите – используйте ароматизаторы и свечи. Выберите приятный аромат и учите английский. 

4. Отдыхайте

Выделяйте 2 минуты на отдых. За это время ваше тело и разум хорошо отдохнут. 

Сделайте разминку. Ваши мышцы заработают, а мозг активизируется. А если вы еще и воды выпьете – высокий КПД неизбежен.

5. Двигайтесь

Помните, как в школе мы учили английский? Сидим, отвечаем, но чаще просто болтаем с другом. И мы привыкли сидеть, когда что-то учим.

Но эффективнее будет встать и походить по квартире. Сделать зарядку и послушать подкаст.

Кому лень читать:

│1│Налейте воды;

│2│Принесите фрукты, овощи или орехи;

│3│Проветрите комнату, включите кондиционер;

│4│Отдыхайте 2 минуты;

│5│ Двигайтесь и учите английский.

 ~~~

Что думаешь о статье?
Она полезная - ставь палец вверх.
Зря потратил время - ставь палец вниз.

Только с помощью твоих реакций я могу улучшить содержание будущих статей.
Спасибо, что читаешь. До новой встречи :)