Как заставить организм работать на пределе: лайфхак от профессионала

01.11.2017

Недавно мы с вами разговаривали о ключевых правилах жиросжигания и массонабора. Настало время еще раз освежить все в памяти, а также разобрать некоторые моменты более детально. К примеру - как поддерживать уровень мышечной массы, заставлять организм “пахать” и так далее. Надеюсь, информация окажется для вас полезной и интересной.

Начнем по-порядку. Как вы уже знаете, для быстрого и эффективного похудения ключевым правилом является интенсивность. Чем интенсивнее ваша тренировка, тем больше калорий вы сможете сжечь. Эта истина известна всем, но почему-то на практике ее применяет далеко не каждый культурист: одним не хватает мотивации, другим попросту тяжело активно заниматься спортом. Эти проблемы встречаются у каждого третьего человека, вставшего на путь похудения. И решить их можно разными способами.

Читать полностью...