Функциональная тренировка 27.10 (оверхед, становая тяга и тд)

Всем привет!

Тренировка на сегодня:

Разминка (3 круга)

10 - AS (воздушные приседания)

10 - отжимания

10 - выпады по залу

20 - гудмонинг

30 - двойные прыжки на скакалке

EMOM (12 минут)

3 - OHS (оверхед выпады со штангой над головой)

DAY WOD (12 минут)

5 - становая тяга

7 запрыгиваний на коробку

9 - подтягиваний

11 - V-складок

Заминка

Упражнения на пресс (сит апы, велосипед, скуручивания)

Подписывайтесь на наш кроссфит - канал в телеграмм!!
https://t.me/CrossWOD
@CrossWOD