Банный вопрос: Так ли полезна баня?

О пользе банных процедур не слышал, наверное, разве что, школьник- первоклассник. Бани известны с давних времен еще до эпохи появления христианства. Еще тогда силу бань заметили знахари и успешно использовали бани как в колдовских обрядах, так и для лечения самых разнообразных недугов и проблем со здоровьем. Но не всем сегодня можно пользоваться такими процедурами, а тем, кто не попал в список исключения, баня может послужить отличным помощником в лечении проблем со здоровьем самого разного характера.


Бани- это место высокой концентрации паров и горячего воздуха. Такое сочетание нередко негативно сказывается на работе сердечно- сосудистой системы. Именно потому , баня не рекомендуется тем людям, у кого ярко выражены проблемы с сердечно-сосудистой системой. Также при частых головокружениях излишнее увлечение банными процедурами могут только спровоцировать ухудшение. Не стоит посещать баню тем, у кого проблемы с вестибулярным и дыхательным аппаратами, это чревато развитием одышки и других последствий.


Баня способна улучшить кровообращение по телу, благодаря распаренному воздуху и горячей воде. Это действительно так, однако, не стоит забывать, что при определенных проблемах с кожей в виде шелушений и покраснений бани лучше избегать.

Баня помогает также улучшить эластичность кожи, сократить признаки наличия целлюлита, а также ускорить метаболизм. Но стоит помнить, что, посещая баню, тело теряет достаточное количество влаги, потому для лучшего эффекта и избегания обезвоживания стоит наносить на кожу после стабильного посещения сауны специальные увлажняющие крема.


Регулярное посещение сауны улучшить состояние нервной системы. Согласно последним исследованиям, посещение бани с ароматическими маслами, которые производятся для таких целей, укрепляет нервную систему, а также предотвращает риск проявления артрита, инсульта и прочих проблем с сосудистой системой. К наиболее ценным маслам для посещения бани относятся мятное, лавандовое, цитрусовое, эвкалиптовое, пачули, коры дуба.


Посещение бани при регулярной практике способствует похудению. Благодаря улучшению кровообращения обменные процессы в организме также приходят в норму, следовательно, масса тела постепенно снижается. Кроме того, посещая бани нет смысла сидеть на строгих диетах, достаточно правильно сбалансировать питание.


Польза бань при разумном их использовании неоспорима, однако, во всем необходимо знать меру.