4 полезных рецептов чая

1. Имбирный чай

Незаменим при профилактике простуды и облегчает ее симптомы. Хорошо тонизирует. Пейте такой чай в холодное время для укрепления иммунитета.

Как заварить?

Смешайте: кусочек корня имбиря (размером с грецкий орех), 2-3 дольки лимона, 2 ч.л. меда, чай (лучше черный, но можно и зеленый), 0,5 л. кипятка. Можно добавить звездочку бадьяна и треть палочки корица. Настаивайте под крышкой 10 минут.

2. Ромашковый чай

Оказывает успокаивающий эффект, помогает заснуть. А еще укрепляет иммунитет, помогает бороться с рядом хронических заболеваний, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Помогает при проблемах с желудком.

Как заварить?

Просто залейте две чайные ложки ромашки 1,5 стакана кипятка и настаивайте под крышкой 10 минут. Можно добавить мяты. Она поможет быстрее заснуть.

3. Масала чай

Пряный индийский напиток. Отлично бодрит и является здоровой заменой кофе. Очищает кровь и благотворно сказывается на всем организме в целом.

Как заварить?

Заварите черный чай стаканом кипятка и дайте ему настояться 10 минут. Отдельно смешайте стакан молока с 4 шт. гвоздики, 2 звездочками бадьяна, 8 шт. черного перца-горошка, 0,5 ч.л. молотого имбиря и палочкой гвоздики. Доведите эту смесь до кипения. Дайте молоку со специями настояться 10 минут под крышкой. Смешайте чай с молоком и процедите жидкость. Можно добавить в напиток мед или кленовый сироп для вкуса.

4. Чай с куркумой

Отлично согревает и укрепляет иммунитет, помогает бороться со стрессом, содержит множество полезных веществ. Куркума считается природным антибиотиком и болеутоляющим средством.

Как заварить?

Смешайте: 1 ч.л. зеленого чая (можно черного), 1/3 ч.л. куркумы, стакан кипятка. Можно добавить мед для вкуса и 1/3 ч.л. молотого имбиря.