Что обязательно нужно делать каждый день

02.04.2018

Как бы нам не хотелось, но есть обязательные к исполнению дела. Они могут нас дико раздражать и нервировать. Однако от них никуда не деться.

В детстве об этих делах нам говорят родители: «Покушай», «Убери в комнате», «Сделай уроки», «Выгуляй собаку» и т.д. С возрастом меняются лишь дела, сама механика остается такой же: «На пары пора», «Да уберись уже дома», «Сходи к бабушке». А потом мы вырастаем, и никто нам уже не скажет, что надо сделать обязательно. Оно, конечно же, хорошо, только вот в рутине мы часто многое забываем и проходим мимо. Поэтому, подготовил вам список занятий, которые надо делать каждый день.

1. Больше пейте жидкости. Да банально. Но большинство людей про это благополучно забывают. И лучше пейте не газировки, чаи и кофе, а просто воду и минералку. Будет в разы полезнее для организма.

2. Каждый день 10-15 минут делайте уборку. Это сэкономит время и силы в общем. Вместо одной большой и длинной уборки в выходные вы обойдетесь несколькими мелкими.

3. Побудьте в тишине хотя бы 5 минут. В наше время найти тихое и спокойное место сложно даже дома. А вы просто попробуйте остановиться закрыть глаза, помолчать и насладиться тишиной.

4. Поговорите с кем-нибудь вживую. Не по телефону, не через мессенджер, ни в социалках, а лицом к лицу. Просто посчитайте, сколько слов вы сегодня напечатали и сколько сказали. Будете сильно удивлены.

5. Покажите родным для вас людям, что вы их цените и они для вас дороги. Никто не вечен. Поэтому не стоит тратить жизнь на обиды и злобу. Не упустите шанс сделать приятно близким для вас людям.

6. Перед сном подумайте о хороших вещах, которые происходят в вашей жизни. Просто лягте поудобнее, глубоко вздохните и представьте то хорошее, что с вами произошло. С утра вы будете себе за это благодарны.

7. Съешьте какой-нибудь овощ или фрукт. Вот прямо сейчас видите яблоко, огурец, грушу — просто возьмите и съешьте. Это мало того, что вкусно, так еще и ваш организм скажет вам спасибо.

8. Выйдите на улицу. Возьмите собаку, подругу, друга. Просто пройдитесь, насладитесь лучами солнца, красивым небом, белыми облаками. Проветрите себя наконец.

9. Сделайте какое-нибудь физическое упражнение. Например, отожмитесь. Хотя бы пару раз.

10. Вы деградируете, когда не узнаете что-то новое. Прочитайте полезную статью, посмотрите видеоурок, запись конференции и т.д. Поддерживайте в тонусе не только свое тело, но и интеллект.

11. Делайте шаг в сторону своей цели каждый день. Всего один маленький шаг сегодня, позволит достичь огромных результатов завтра.

12. Займитесь спортом. Хотя бы чуть-чуть. Не надо ставить олимпийские рекорды. Прогуляйтесь, сходите в бассейн, погоняйте мяч с друзьями. Ежедневная активность еще никому не вредила.

13. Отложите смартфон в сторону. Просто уберите его в ящик хоть на 10 минут. Не смотрите на него, не отвечайте на сообщения. Положите и оглянитесь вокруг.

14. Каждый день — это новый шанс. Воспользуетесь вы им или нет — зависит от вас. А вы просто возьмите и скажите спасибо новому дню.

P.S.

А что вы делаете каждый день и без чего не проходит не один ваш день?