5 плюсов чтобы вставать с солнцем

Во всем, что мы делаем ежедневно, есть плюсы и минусы. Стиль, в котором мы работаем, как мы одеваемся, вещи, которые мы обычно делаем в определенный час каждый день. Все это зависит от одного факта. Будем ли мы жаворонками или совами.

Плюсы просыпаться с солнцем

Заняться упражнениями

Ничто не разбудит и не поставит вас на день лучше хорошей тренировки. Независимо от того, предпочитаете ли вы какую-то мирную йогу, хороший пробег или тренировку в тренажерном зале с железом. С дополнительным преимуществом, когда тренажерный зал почти пуст и имеет свободу планировать свой дневной и вечерний график, как вы пожелаете.

Еще одно преимущество утренних тренировок заключается в том, что утреннее упражнение вряд ли отменяется из-за неожиданных встреч или событий, которые могут легко произойти в вечерние часы работы.

Ваша производительность будет расти

Сразу после пробуждения, ваш мозг и тело являются самыми свежими. Вы обнаружите, что у вас много энергии, чтобы сделать много за короткий промежуток времени.

Решение сложных задач будет проще

Главная причина в том, что ваш мозг работает в лучшем виде. Он хорошо отдохнул, если у вас был хороший ночной сон. Вы можете думать остро. Утром найти решения для сложных проблем будет намного проще, и решение этих проблем также потребует значительно меньше времени.

Раннее утро тихое .... и БОЛЬШЕ времени для планирования

Раньше мы подразумеваем 6 или 7 утра, а не позже. В то время, когда большинство людей только готовится к встрече с днем. Попасть в офис рано будет означать, что вы можете быстро очистить свой почтовый ящик без каких-либо сбоев с разговорами с коллегами, шума в кофеварке,в телефонных звонках или встречах.

Вы можете предвидеть проблемы

Многочисленные исследования, а именно одно: исследования Рэндла доказали, что утром люди лучше способны предвидеть проблемы и, следовательно, также способны эффективно минимизировать их, что приводит к большему успеху в деловом мире.