Возвращаемся в форму после родов: 5 советов для плоского животика

20 December 2017

Поправилась после родов? Мы расскажем, как вернуть прежнюю фигуру.

Плоский животик – больное место для многих девушек, ведь часто после родов природа прячет вашу женственность именно в округлом животике. Но ведь так хочется быть стройной, и вовсе не важно, сколько вам лет.

Мы расскажем, как сделать живот плоским, не поселившись при этом, в тренажерном зале.

1. Пейте воду. Вода – основной из ускорителей метаболизма, поэтому диетологи советуют ею не пренебрегать.

2. Кушайте медленнее. Во-первых, это не эстетично - быстро поглощать все содержимое в тарелке. Во-вторых, сигнал о насыщении мозг дает только через 15 минут после того, как вы на самом деле наелись. Поэтому чем медленней вы будете есть, тем меньше в итоге съедите.

3. Завтракайте обязательно. Диетологами давно доказано, что люди, съедающие свой завтрак, худеют быстрей, чем те, кто его пропускает. Важно запустить процесс метаболизма с утра, желательно в течение часа после пробуждения.

4. Не забывайте об осанке. Да-да, чтобы привести в тонус дряблые мышцы пресса, достаточно выпрямить спину: удерживая корпус в прямом состоянии, мы незаметно напрягаем и тренируем брюшные мышцы, а также при таком положении спины живот очевидно более втянут, нежели когда мы сутулимся.

5. И самое необычное, попробуйте есть мармелад ... да, да! Именно мармелад Tiny Gummy Slim. Это комплекс натуральных компонентов для похудения, каждый из которых усиливает действие друг друга. Результаты превосходят все ожидания!