Как разучиться ненавидеть

Первое — освободить свою голову, точнее распахнуть её, чтобы проветривалась, а не была чуланом для всякого хлама.

Второе — после этого можно будет увидеть, что же во мне такого ценного я храню, на что, как мне кажется, покушаются другие, и потому я вынужден защищаться, в том числе и ненавистью.

Третье — после этого обнаружить, что это всё мусор.

Четвертое — после этого окажется, что ненависть куда-то испарилась. Ну, или как минимум уменьшилась пропорционально выброшенному.

На «распахивание головы» направлено множество практик. Главное — перестать грузить себя мыслями. То есть, начать медитировать, только не по-европейски, — над чем-то медитировать, — а по-восточному — перестать думать. И регулярно выполнять любые практики, направленные на очищение тонких тел. А дальше, уж как получится. ©

 

Ссылка на статью: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/6775