Легкий салат с грушей и капустой

18.01.2018


Попробуй приготовить этот вкусный витаминный низкокалорийный салат. Необычное сочетание продуктов подарит фруктовую свежесть, а на приготовление у тебя уйдет пять минут.
0,5 кочана белокочанной капусты
1 груша
2 яблока
1 морковь
0,25 стакана измельченных грецких орехов
1 стакан обезжиренного йогурта без добавок
черный молотый перец
соль
В ТЕМУ: Нежная слоеная самса
Овощи и фрукты хорошо промой.В большую миску выложи тонко нашинкованную капусту. Посоли и немного помни руками, чтобы она пустила сок.Яблоки и грушу очисти от сердцевины и нарежь небольшими кубиками. Добавь их к нарезанной капусте вместе с крупно очищенной натертой морковью. Поперчи и тщательно все перемешай. Выложи орехи и заправь йогуртом. Перед подачей укрась целыми ядрами очищенных орехов.