Салат из рукколы и орехов: легкое блюдо для твоей фигуры

18.01.2018


Этот салат настолько легкий, что не причинит вреда твоей фигуре. Он легко заменит твой полноценный ужин или один из ежедневных перекусов.
1 яблоко
1 стакан очищенных грецких орехов
1 огурец
1 пучок рукколы
50 г винограда
4 ст. ложки оливкового масла
1 ст. ложка меда
1 ст. ложка сока лайма или лимона
черный молотый перец
соль
В ТЕМУ: Роллы из омлета
Рукколу промой, обсуши и порви руками.Очищенные яблоки и огурцы нарежь небольшими кусочками. А виноградины разрежь пополам. Все ингредиенты смешай.Грецкие орехи подсуши на сухой сковороде в течение 2-3 минут и добавь к салату.Приготовь заправку.Смешай оливковое масло, мед, сок лайма, черный молотый перец и соль. Полученной заправкой приправь салат.