20 полезных блюд из мультиварки: скинь 10 килограмм за месяц!

09.04.2018

1. Артишоки.

Варить артишоки в мультиварке очень легко. Добавьте оливковое масло и лимонные сок, чтобы они не потемнели, чеснок и получите вкусное лакомство без лишних усилий.

2. Печеные бобы.

Вместо магазинных консервов сделайте свои! Сушеные бобы замочите на ночь в скороварке и томите на следующий день, пока они не станут нежными, и не отдадут свой вкус. Идеальный гарнир!

3. Черные бобы и рис.

Используйте рис для приготовления основы для Тако, Буррито и других рецептов мексиканской кухни, либо добавьте кукурузу, сладкий перец и авокадо — так вы получите полноценный обед.

4. Ризотто с грибами.

Более здоровая версия традиционного Ризотто. Подавайте его как добавку к мясу.

5. Брюссельская капуста.

Брюссельская капуста будет двигаться к вершине списка любимых овощей, будучи приготовленной в скороварке.

6. Ореховое пюре.

Ни разу не пробовали? Все случается в первый раз. Заграницей оно считается вполне обыденным гарниром, а с помощью мультиварки его готовка становится очень легкой.

7. Пюре из цветной капусты с чесноком.

Наскучило картофельное пюре? Замените его капустным. Обязательно попробуйте!

8. Черные бобы в стиле Чипотле.

Замочите фасоль на ночь, а затем тушите на медленном огне в течение дня. В итоге вы получите вкусную и питательную основу техасско-мексиканской кухни.

9. Кукуруза в початках.

Лучший способ сварить мягкую и вкусную кукурузу — сделать это в мультиварке, чтобы наслаждаться ей в любое время года.

10. Зеленая фасоль.

Последнее время зеленая фасоль становится модной в правильном питании. Сварите и заморозьте несколько порций для дальнейшего использования.

11. Фасоль с чесноком.

Обжаривайте ранее заготовленные пакетики вместе с чесноком и наслаждайтесь ранее неизведанным вкусом.

12. Пюре из пармезана, розмарина и чеснока.

Сделайте большую партию этой чесночной закуски — очень пряный и необычный соус!

13. Пюре из сладкого картофеля.

Необычный источник витамина С — сладкое картофельное пюре. Это настолько вкусно, что вы захотите съесть все в одиночку!

14. Грибы.

Хотя такой рецепт может показаться странным, но медленное и томительное приготовление грибов придает им богатый вкус, который станет прекрасным дополнением к вашей любимое еде. Подавая, посыпьте сверху петрушку.

15. «Пережаренные« бобы.

Используйте сушеные бобы для создания дешевых и легко усваиваемых консервов. Волшебство в том, что на вкус они будут казаться «пережаренными«, но в действительности мы их будем, конечно же, варить.

16. Рис.

Экономьте время и деньги на приготовлении риса оптом в мультиварке. Вы легко можете заморозить его, чтобы всегда иметь под рукой порцию для ваших любимых рецептов.

17. Жареные овощи.

Сэкономьте место в духовке с помощью запекания овощей прямо в скороварке! У них будет даже больше вкуса, чем у их коллег, готовящихся в духовке, к тому же это безопаснее.

18. Сааг Алу.

Смесь шпината и картофельного гарнира хорошо сочетается с вашим любимым индийским карри.

19. Спагетти с кокосовым Карри.

Кокосовые спагетти — замечательные представители тайской кухни.

20. Сладкий картофель.

Дайте новую жизнь старому доброму картофелю с помощью этого рецепта. Мед и душистый перец придадут теплый, сладкий вкус.

Не забудьте поставить ЛАЙК и подписаться на наш канал!

Источник информации: наш портал о похудении na-dietu.ru