Продукты желтого и оранжевого цветов

В продуктах самого антидепрессивного цвета содержатся зеаксантин и лютеин, два антиоксиданта, известных своими полезными свойствами. Продукты желто-оранжевого цвета (лимоны, апельсины, грейпфрут, дыня, перец, ананас, слива, банан, растительные масла, кукуруза, тыква, абрикос и перец) богаты витамином С, защищающим иммунную систему организма. Они содержат и каротин, защищающий клетки от преждевременного старения. Желтый цвет помогает улучшить концентрацию и процесс переваривания пищи. Совет: привыкайте каждое утро пить стакан теплой воды с соком лимона натощак.

Не забудьте поставить ЛАЙК и подписаться на наш канал!

Источник: наш сайт о диетах и похудении na-dietu.ru