Какие продукты следует выбирать на диете для похудения?

Вы должны увидеть зерновые продукты, предпочтительно цельные зерна, такие как толстые злаки, темные макароны или хлеб из непросеянной муки. Помимо этого, важными товарами являются овощи и фрукты в количестве 3-4 порций в день, предпочтительно добавляемые к каждому приему пищи.