Кофеин вызывает привыкание?

08.01.2018

У этого есть определенная правда, в зависимости от того, что вы подразумеваете под "зависимостью". Кофеин является стимулятором для центральной нервной системы , а регулярное употребление кофеина вызывает умеренную физическую зависимость. Но кофеин не угрожает вашему физическому, социальному или экономическому здоровью, как наркотики. (Хотя, увидев ваши ежемесячные расходы в кафе, вы можете не согласиться!)

Если вы прекратите употреблять кофеин внезапно, у вас могут быть симптомы в течение дня или более, особенно если вы потребляете две или более чашек кофе в день. Симптомы отмены кофеина включают:

  • Головная боль
  • усталость
  • тревожность
  • раздражительность
  • в депрессии
  • сложность концентрации

Несомненно, отмена кофеина может привести к нескольким плохим дням. Тем не менее, кофеин не вызывает серьезности отмены или вредного поведения, связанного с наркотиками, как уличные наркотики или алкоголь. По этой причине большинство экспертов не считают зависимость от кофеина серьезной зависимость