Как противостоять моббингу?

7 December 2017

Моббинг - это любое агрессивное поведение по отношению к человеку в коллективе. Встречается повсеместно. Вспомните свои школьные, студенческие годы, был ли в вашей группе изгой с которым никто не считался и который регулярно подвергался травле, физическому и эмоциональному насилию? Уверена, что да. Возможно, даже Вы сами были этим самым изгоем. Безусловно, дети часто бывают жестоки, но в действительности, моббинг присущ не только детским коллективам, но также и рабочим. Сотрудники часто выбирают жертву и всеми силами пытаются "сломать", чтобы избавиться от надоевшего коллеги. Чаще всего нападкам подвергаются новички или, наоборот, лидеры. Нередки случаи, когда агрессором является непосредственный руководитель.

Причины возникновения моббинга на работе - зависть, желание самоутвердиться, показать свои амбиции и власть, слабый контроль со стороны руководства, низкий уровень моральных устоев, низкий профессионализм.

Если Вы подвергаетесь агрессии на работе, вам необходимо тщательно проанализировать, почему именно вы стали мишенью. Оцените ситуацию, критически посмотрите на себя и свои действия со стороны. 

Что может помочь в борьбе с моббингом?

Избавьтесь от недостатков. Наверняка вы слышали какие-то претензии в свой адрес. Постарайтесь измениться в лучшую сторону, чтобы у ваших оппонентов не было причин к вам придираться.

Будьте хладнокровны. Старайтесь не реагировать на нападки в ваш адрес. Часто агрессоров подстегивают болезненные реакции на их слова и действия. Не усугубляйте ситуацию, сохраняйте спокойствие. Изучите техники стрессоустойчивости. Если вы перестанете бурно реагировать, в коллективе поубавится причин вас травить. 

Расскажите руководителю о давлении на вас. При этом будьте осторожны, это не должно звучать, как жалоба из ваших уст.

В вашем коллективе есть люди, которые держат нейтралитет? Отлично! Старайтесь постепенно сблизиться с ними. 

Не бойтесь обращаться в полицию или суд, если того требует ситуация.

Увольняйтесь, если чувствуете, что не можете справиться с моббингом.

Берегите себя и свое здоровье. Удачи!

Как противостоять моббингу?